Народные рецепты » Народные рецепты » Спирулина: как использовать уникальное природное средство для здоровья, красоты и молодости

Уникальное средство для здоровья, пища будущего, суперфуд, эликсир молодости. Эти и другие лестные эпитеты вполне заслужила невзрачная сине-зелёная микроводоросль — спирулина платенсис (Spirulina Platensis). Чудо природы долгое время скрывало свои полезные свойства от человечества. Использовали его как продукт питания лишь небольшие племена, и они отличались отменным здоровьем. Дело в том, что в диком виде спирулина произрастает только в африканском озере Чад и его окрестностях. Позже ещё один естественный ареал обитания обнаружили в Китае. Близкое знакомство учёных с водорослью состоялось относительно недавно, лет 50–60 назад. Когда они исследовали состав сине-зелёной массы, стало понятно, почему африканские аборигены, поедающие лепёшки из водорослей, такие здоровые. Теперь спирулину выращивают специально, из неё делают различные препараты. А изучение мегаполезной для здоровья человека микроводоросли и поиск новых способов для её применения продолжается.

Спирулина платенсис: состав и полезные свойства

Древнейшее и простейшее растение, спирулина, прожила на нашей планете сотни миллионов лет. Благодаря тому, что состоит она из отдельных частиц, каждая из которых выживает самостоятельно, эта водоросль обладает невероятной стойкостью к самым трудным условиям. Она может выносить жару до 60 0 градусов. Потом высохнуть и снова возродиться. За долгую жизнь спирулина обрела гармоничный, отлично сбалансированный состав. Поэтому её употребление так полезно для человека.

Спирулина в природе
Спирулина — одно из древнейших растений на Земле, обладающее уникальными свойствами

Честь открытия полезных свойств спирулины принадлежит бельгийскому учёному Ж. Леонару. В 1964 году он занялся изучением племени, обитающего возле озера Чад. Исследователь обратил внимание, что эти аборигены гораздо здоровее, чем их соседи, и живут значительно дольше. Леонар выяснил, что секрет богатырского здоровья — лепёшки из тины. Африканцы собирали в озере спирулину, которая и составляла основу их рациона. После этого открытия сине-зелёная водоросль попала в научные лаборатории.

Спирулина растёт в пресной, солёной и щелочной воде. Она очень терпеливо относится к высокой температуре, но не может обойтись без солнца, необходимого для процесса фотосинтеза. Когда в 80-е годы прошлого века были обнародованы первые результаты изучения водоросли, её начали возделывать как кормовую добавку для животноводства, а также сырьё для производства биоактивных препаратов. Спирулиновые плантации есть в Южной и Северной Америке, юго-восточной Азии (Таиланд, Китай, Тайвань, Индия). Культивируют её и в России.

Видео: что такое спирулина и как её выращивают в России

Чем полезна спирулина?

Учёные отметили: Spirulina platensis имеет уникальный состав. Простейшее растение способно заменить целый продуктовый магазин. Причём не только овощной отдел, но и мясной. Зелёная растительная масса на 60–70% состоит из белка. Для сравнения в говядине или курином белом мясе его всего 25–30%.

Как минимум до XVI века спирулина произрастала на территории современной Мексики. Есть упоминания путешественников о зелёном продукте «текуитлатл». Он был популярен у ацтеков. Готовили его из водоросли, собранной в озере Тескоко, которое позже пересохло.

Колба на фоне зелени
Учёные выяснили, что по питательным качествам спирулина превосходит многие продукты

Кроме того, спирулина — чемпион по набору и количеству витаминов. По содержанию бета-каротина (витамина А), важного для зрения, она обогнала в 400 раз сливочное масло, а свежую морковь в 40. Группа В представлена в водоросли полным составом, а по количеству в 50–150 раз превышает молоко, сыр, творог, мясо, рыбу и яйца. Витамин Е (токоферол), аскорбиновая кислота (С), минералы и микроэлементы, включая редкий селен, тоже найдены в спирулине. А вместе с этим полноценный набор аминокислот (всего 18), незаменимых для человека. Такой богатейший состав позволяет заслуженно именовать эту водоросль пищей будущего или суперфудом. И что важно: доказано, натуральные витамины и микроэлементы спирулины более эффективны, чем синтетические аналоги.

Ежедневное употребление спирулины снижает риск развития многих заболеваний. В США и Японии эту водоросль включают в состав при производстве продуктов. Её же в виде порошка добавляют как приправу. Она рекомендована для рациона астронавтов, альпинистов и военных.

Люди и стакан с коктейлем из спирулины
Профилактический приём спирулины помогает избежать проблем со здоровьем

И это ещё не всё. Неприхотливая водоросль, по мнению учёных, лечит и оздоравливает человека, заставляя лучше работать защитные механизмы. В белке спирулины имеется фикоцианин, это сильнейший природный иммуностимулятор. Он активизирует стволовые клетки костного мозга, макрофаги, селезёнку и вилочковую железу. Антиоксиданты селен и цинк, которыми богата спирулина, повышают сопротивляемость инфекциям. А редкая для растительного мира полинасыщенная гамма-линоленовая кислота (именно она входит в состав материнского молока и даёт малышу защиту от болезней) помогает росту лактобактерий, которые в свою очередь укрепляют иммунитет. За эти свойства спирулину называют эликсиром жизни и долголетия, универсальным лекарством. Хотя это не лекарственное средство в классическом понимании, действует она порой гораздо эффективнее аптечных препаратов. А побочного вреда от её применения практически нет.

Как спирулина воздействует на человека?

Уже доказано, что токсического воздействия на человеческий организм спирулина не оказывает. А польза может быть ощутимой. Регулярный приём живой водоросли или препаратов из неё позволяет

  • снабдить человека важнейшими витаминами и микроэлементами;
  • урегулировать кислотно-щелочной баланс;
  • нормализовать обмен веществ;
  • увеличить сопротивление инфекциям и вирусам;
  • вывести токсины;
  • снизить уровень сахара и плохого холестерина;
  • укрепить иммунитет;
  • защитить от опухолей;
  • замедлить скорость старения;
  • повысить выносливость и физическую силу;
  • активизировать умственную деятельность;
  • избавить от лишнего веса;
  • восстановить мужскую потенцию;
  • улучшить лактацию.

Положительное воздействие спирулины помогает лечить целый ряд болезней. Она исцеляет сердечно-сосудистую систему, патологии желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы, избавляет от гинекологических и дерматологических проблем, помогает при анемии, аллергии и диабете, при опухолевых заболеваниях.

Порошок спирулины
Порошок — одна из удобных форм выпуска спирулины, его легко дозировать

Для здорового человека это чудесное растение также будет чрезвычайно полезно. Его полюбили спортсмены, которым необходимы энергия и выносливость. Внимание женщин спирулина завоевала благодаря омолаживающим свойствам. Она входит в состав кремов и масок с лифтинг-эффектом.

Видео: о полезных свойствах спирулины

Как применять уникальный продукт?

Африканское племя издавна сушило спирулину, чтобы хранить. Потом зеленоватые лепёшки поедали просто так или добавляли в другие блюда. С тех пор, как водоросль оценили в цивилизованном мире, появились новые формы. Сейчас в продаже можно найти порошок, таблетки, капсулы, прессованную спирулину, экстракт из неё, пасту и масло. Эти препараты принимают отдельно и в сочетании с другими компонентами, которые усиливают оздоравливающий эффект. Живое растение, безусловно, будет самым действенным. Но хранится оно недолго, поэтому очень редко встречается. Приобретая средство, обращайте внимание на надёжность производителя. Посмотрите сертификаты, почитайте отзывы о продукте конкретной фирмы.

Спирулина в таблетках и порошке
Свежую спирулину продают редко из-за трудностей хранения, но таблетки и порошок обладают теми же свойствами

Используют препараты из спирулины как внутрь, так и наружно. Общее правило для любого способа применения: ни в коем случае не допускать термическую обработку. При повышении температуры свыше 60 градусов полезные компоненты, которыми славится спирулина, начнут разрушаться.

Для общего оздоровления и укрепления иммунитета

Для жителей мегаполисов и северных регионов, которые постоянно испытывают дефицит витаминов, микро- и макроэлементов, спирулина — настоящее спасение. Она легко восполнит этот недостаток. В качестве общеукрепляющей биоактивной добавки водоросль (в таблетках, их надо разжёвывать или рассасывать, порошке или капсулах) следует принимать примерно за 30–40 минут до еды. Можно растворить препарат в напитках: соке, кефире, йогурте — или запить стаканом чистой воды. Профилактическая доза для взрослого 1–2 грамма спирулины в сутки (это чайная ложка без горки или 3–5 таблеток, массой 0,3 г). При интенсивных физических нагрузках, в период распространения вирусных инфекций её можно увеличить до 3–5 г.

Напиток из спирулины и фрукты
Спирулина прекрасно сочетается с овощами и фруктами

Те, кто привык ко вкусу спирулины, готовят простой, но полезный напиток. На стакан воды комнатной температуры или половину добавляют 1–2 чайных ложки порошка и тщательно перемешивают, можно блендером.

С целью профилактики необходимо использовать спирулину курсами, чередуя две недели приёма с перерывом на 7 дней или по 3 месяца на протяжении года.

Коктейль для иммунитета

Смешайте при помощи блендера стакан воды, 4 молодых побега еловых веточек, 1 чайную ложку порошка спирулины и мёд на свой вкус. Пейте коктейль не реже одного раза в неделю.

Масса спирулины в баночке и ветка сосны
Из спирулины и молодой хвои получается коктейль, укрепляющий иммунитет

Видео: приготовление утреннего коктейля

Спирулина для лечения

Лечебные свойства спирулины начали изучать чуть более 30 лет назад. Для науки это небольшой срок. Но уже сейчас исследователи выяснили, что непритязательная водоросль способна защитить человека от опухолевых, кардиологических и эндокринных заболеваний, патологий желудочно-кишечного тракта, печени, половой сферы, анемии и других проблем со здоровьем. Сейчас ведутся исследования по применению спирулины для лечения нервно-психических расстройств, туберкулёза, артрита. Дерматологи отмечают, что она помогает при псориазе, способствует скорейшему заживлению ран.

Порошок спирулины и напиток
Спирулина в народной медицине применяется для лечения серьёзных заболеваний

Однако перед началом лечебного приёма спирулины надо обязательно посоветоваться с врачом. Возможно, активная добавка не сочетается с назначенными лекарствами или не подходит конкретному пациенту.

Как же принимать спирулину, если есть проблемы со здоровьем?

  1. При сахарном диабете (1 и 2 типа) рекомендуют провести 4-месячный курс терапии спирулиной. Употреблять её по чайной ложке по утрам за 30–40 минут до завтрака, запивая водой, объём не менее стакана. Сахар начинает снижаться после 10 дня приёма.
  2. Молочницу (или кандидоз) лечит спирулина, которую растворяют в кислом соке (яблочный, апельсиновый и др.). На стакан добавить чайную ложку порошка и хорошо размешать. Выпивать коктейль дважды в день за полчаса до приёма пищи. Принимать 14 дней непрерывно, потом на 5 дней пауза. При необходимости повторить ещё раз.
  3. Для избавления от псориаза советуют принимать по 2 таблетки спирулины за полчаса до завтрака и ужина. Длительность курса 5 недель. После 2-недельного перерыва провести ещё один цикл. При этом очень важно соблюдать диету и ни в коем случае не отменять назначенные врачом препараты.
  4. Для лечения простатита порошок спирулины употребляют натощак каждый день, по утрам и вечерам. Доза — чайная ложка. Запивать или размешать в воде, соках, кисломолочных напитках. Длительность лечения составляет 3 месяца.
  5. В период менопаузы (климакса) спирулина убирает неприятные симптомы. Достаточно будет половины чайной ложки порошка в день или 1–2 таблетки, за 30 минут до еды. Терапию проводить длительно, пока гормональный фон не придёт в норму.
  6. После удаления щитовидки спирулина помогает поддержать гормональный баланс. Принимают до 2 граммов порошка за 30–40 минут до завтрака. Продолжительность курса 6 месяцев.
  7. Дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) помогут восполнить таблетки спирулины, принимать по 2 штуки трижды в день со стаканом воды за 40 минут до приёма пищи.
  8. Для нормализации артериального давления ежедневный приём по 2 таблетки натощак. Объём жидкости для запивания следует сократить до 100 мл. Терапию проводить непрерывно в течение 14 дней. Потом сделать паузу на неделю и провести повторный курс.
  9. Для помощи при сердечно-сосудистых патологиях можно делать лечебный коктейль. Смешать блендером 10 г спирулины, стакан сока, воды или кефира, добавить на кончике ножа имбирь и корицу, 5 мл свежего сока лимона, по вкусу сахар. Пить по утрам на голодный желудок курсами по 2 недели с перерывом на 7 дней.
  10. При аллергии рекомендуют принимать в день по 3 грамма спирулины (10 таблеток по 0,3 или 3 неполных чайных ложки). Дозу целесообразно разделить на 2–3 части. Цикл должен длиться месяц, через 10 дней возобновить лечение.
  11. Для лечения хронического панкреатита следует применять капсулы. Их принимают по одной с пищей, трижды в день. Проводят курсы по 2 недели с паузами на 7 дней. Необходимо повторить не менее 3–5 циклов и обязательно придерживаться диеты. Ещё одни вариант: 1 г порошка спирулины смешать с печёным яблоком (размятым и охлаждённым). Смесь употреблять после еды 3–4 раза в день. Курс проводить 2 недели, потом неделя — пауза, и 3–4 курса повторно.
  12. При неспецифическом язвенном колите употреблять спирулину надо дважды в день. По утрам за полчаса до еды чайную ложку порошка или 2 таблетки с водой. За 30–40 минут до ужина принять спирулину, следом выпить чайную ложку масла облепихи. Лечение должно продолжаться месяц. Через 10 дней провести новый курс.
  13. Польза спирулины при опухолевых заболеваниях известна. Но без одобрения врача начинать применение водоросли нельзя, чтобы не нанести вред здоровью. Использование биодобавки не отменяет традиционную терапию, а только дополняет её. Принимать спирулину можно до и после операции. Приём однократный по утрам минимум за 30 минут до завтрака. Доза составляет 5 г, лучше использовать капсулы, чтобы замедлить всасывание препарата. Но можно пить и таблетки, предварительно их советуют опустить в глицерин. Проводят не менее трёх курсов противоопухолевой терапии по 20 дней, между ними паузы на неделю. Во время лучевой терапии надо принимать спирулину для поддержания иммунитета, по 1\2 чайной ложки на голодный желудок, запивая водой (соком).
    Таблетки спирулины
    При опухолевых заболеваниях удобнее принимать капсулы или таблетки
  14. Для повышения мужской потенции спирулину рекомендуют употреблять два раза в день. Пить по 1/2 чайной ложки порошка за 30–40 минут перед завтраком и ужином. Приём 3 недели, на 7 дней перерыв. Лечение рассчитано на полгода.
  15. При мастопатии и фиброме матки рекомендуют растворить 5 г порошка в 15 г облепихового масла. Этой смесью пропитать тампон, его вводят вагинально на ночь. Лечение проводить не менее 2 недель.
  16. При лечении хронического колита, который сопровождается диарей (поносом) надо приготовить следующий состав: смешать 2 части измельчённой внутренней плёнки куриных желудков (пупков), её предварительно надо промыть и высушить в духовке, с 1 частью порошка спирулины. Снадобье принимают по 1 г перед едой 4–5 раз в день.

Спирулина для красоты

Приём спирулины внутрь непременно скажется и на внешности. Натуральные витамины, минералы и аминокислоты активно улучшают кожу и волосы. Это свойство давно заметили производители косметических средств. Сине-зелёную водоросль они используют как активный ингредиент. Стоят такие продукты недёшево. И как правило, наряду с полезными компонентами в них есть и консерванты. Изготовить средства из спирулины для ухода за лицом, телом и волосами можно и дома. Самостоятельно сделанные маски хранятся недолго, но эффект от них будет сильнее.

За что спирулину так любит кожа?

  • Это природный антиоксидант;
  • она укрепляет и тонизирует;
  • разглаживает морщины;
  • очищает, выводит токсины;
  • увеличивает эластичность;
  • даёт омолаживающий эффект;
  • подходит для любой кожи, включая чувствительную.
Девушка с маской из спирулины
Средства на основе спирулины — действенное косметическое средство для кожи и волос

Изготавливая средства косметики дома, учтите несколько общих правил:

  1. Смешивайте маску прямо перед применением.
  2. Используйте ёмкости из стекла или керамики.
  3. Перед применением маски надо очистить кожу.
  4. В области глаз и рта средство наносить не надо.
  5. Не оставляйте смесь на коже дольше, чем рекомендуют, и не используйте чаще.

Рецепты домашних средств для красоты (таблица)

Наименование Компоненты и приготовление Применение
Универсальная маска 1 чайная ложка спирулины + тёплая вода. Смешать до состояния пасты. Равномерно распределить на коже лица и шеи. Подержать 10 минут.
Применять раз в 7–10 дней.
Для склонной к воспалению и угревой сыпи кожи 1/2 чайной ложки спирулины + 20 г овсяной муки + 2–3 капли масла лемонграсса + минеральная вода с газом. Распределить и помассировать. Через 30 минут смыть. Использовать дважды в неделю.
Для сухой Спирулина + масло оливы (по столовой ложке) + 1 яичный желток. Растереть, чтобы не было комочков. Настоять 10–15 минут. Наносить на 30 минут. Проводить процедуру 1–2 раза в неделю в течение месяца. Потом сделать перерыв на месяц.
Для жирной Спирулина, сок лимона и жидкий мёд по ложке. Тщательно растереть и оставить для разбухания на 10–15 минут. Снова размешать. Распределить на лице, держать 20–25 минут. Процедуру можно делать через день, но не более 10–12 раз подряд.
Для омоложения 3–4 листочка молодой крапивы + 2 чайные ложки облепихового масла + 1 чайная ложка спирулины + по 2 капли растворов витаминов А и Е ( в масле). Перемешать всё до однородности Оставить на коже 20 минут. Провести не менее 10 процедур через день. Потом отдых на 7–10 дней.
С лифтинг-эффектом 1 столовая ложка спирулины + чайная ложка масла оливы + 2–3 капли сока лимона + небольшое количество воды. Наносить на увлажнённую кожу на 25–30 минут через день в течение 2 недель. После смывания можно применить питательный крем.
Питающая (для всех типов) 1 столовая ложка спирулины + 1/2 чайной ложки миндального масла + желток 1 яйца. Растереть, настоять 10–15 минут. Подержать полчаса.
Очищающая и тонизирующая По 1 чайной ложке спирулины и сухих кулинарных дрожжей + 1,5 чайной ложки натурального яблочного уксуса. Если смесь слишком густая, добавить немного воды. Держатьи 20 минут. Процедуру повторять каждые 3–4 дня.
Увлажняющая 1 чайная ложка спирулины + 2 столовых ложки пюре из свежего огурца. Смесь оставить на лице на 30 минут. Маска освежает и даёт матирующий эффект.
Для комбинированной 3 г зелёного чая залить холодной водой, настоять час. Слить жидкость, отжать массу и растереть. Добавить по 2 столовые ложки спирулины и кефира. Время процедуры — 15 минут. Делать 2 раза в неделю.
Скраб для лица и тела По чайной ложке спирулины и магнезии + 5 капель любого цитрусового масла (грейпфрутового, апельсинового). Используйте скраб 1–2 раза в неделю, принимая душ или ванну. Смесь нанесите на кожу и помассируйте.
Питательная маска-шампунь для блеска Спирулина (чайная ложка) + яичный желток + 5 капель любого эфирного масла + 2 столовых ложки молока. Распределить шампунь на влажных волосах, помассировать кожу головы не менее 2–3 минут. Смыть тёплой водой.
Для слабых волос Спирулина (чайная ложка) + морковный сок (2 столовых ложки) + желток + 5 капель сока лимона. Нанести смесь на мокрые волосы, надеть полиэтиленовую шапочку, сверху — полотенце. Держать полчаса. Смыть с шампунем. Процедуру повторять раз в неделю.
При выпадении волос Спирулина + свежий сок лимона (по чайной ложке) + 2 куриных желтка. Смешать и настоять 10–15 минут. Нанести на кожу головы, помассировать 5–10 минут, затем прочесать волосы по всей длине. Надень полиэтиленовую шапочку и завернуть полотенцем. Спустя 30 минут промыть волосы с шампунем. Выполнять процедуру 1–2 раза в неделю.
Ванна-релакс со спирулиной Спирулина (3 столовых ложки) + пищевая сода и обычная соль (по 100 г) + 300 г морской. Добавить смесь в ванну, заполненную водой комфортной температуры. Погрузиться в воду на полчаса. Такая ванна не только прекрасно расслабляет, но и способствует детоксу.

Видео: маска из спирулины — личный опыт

Спирулина для спортсменов

Спирулина — это мощный природный энергетик. В отличие от искусственных стимуляторов она не вредит организму и не вызывает привыкания. Зато даёт силы, повышает выносливость и ускоряет восстановление после тренировок. Поэтому препараты из водоросли так популярны среди спортсменов. Чаще всего их применяют как добавку к обычному рациону питания. При повышенных физических нагрузках количество спирулины может составлять до трёх столовых ложек в день. Принимать её лучше с мёдом и свежевыжатыми соками.

Спирулиновый энергетический коктейль нельзя выпивать залпом. Чтобы организм усвоил полезные вещества в полной мере, пить надо, не торопясь, словно пережёвывая жидкую массу.

Девушка пьёт напиток из спирулины
Спирулиновые коктейли надо пить медленно

Видео: спирулина для спортсменов — научная точка зрения

Похудение с водорослью

Спирулина ускоряет метаболизм. Быстрый обмен веществ способствует очищению желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому организм избавляется от накопленных шлаков, а вместе с ними и от лишних килограммов. Порой к этому не приходится прикладывать серьёзных усилий. При длительном применении спирулины вес нормализуется со временем сам собой.

Пюре из спирулины и фрукты
Спирулина — важный компонент здорового питания для тех, кто борется с лишним весом

Процесс похудения можно ускорить, если добавить двигательную активность и ограничить потребление пищи вечером. Кстати, спирулина может полностью заменить приём пищи. В ней достаточно питательных веществ и витаминов. Поэтому ужин с успехом заменят всего 4–5 граммов порошка, но запивать их надо большим количеством воды (0,4–0,5 литра). Такой объём создаст ощущение сытости. Кроме того, вода ускорит обмен веществ, поможет вывести токсины. Курс по снижению веса можно проводить в течение месяца, за год не более 6 раз.

Если спирулину принимать правильно и не пренебрегать физической активностью, за курс реально скинуть около 10–15 лишних килограммов.

Худея, стоит позаботиться о состоянии кожи в проблемных зонах. Спирулина поможет и в этом. С водорослью можно делать обёртывания или применять её в виде обёртываний.

Коктейль против «апельсиновой корки» на коже

5 г спирулины (порошок или 8 таблеток) смешать со стаканом свежевыжатого сока. Смесь взбить. Антицеллюлитный напиток принимать 4 раза в день.

Обёртывания для гладкости кожи

Обёртывание лучше делать на ночь. Порошок из водоросли надо замочить в кипячёной воде, чтобы получить пасту. Количество определяйте на глазок: это зависит от площади для нанесения. Спирулиновую пасту намажьте на места, которые нуждаются в коррекции. Поверх — пищевая плёнка и хлопковая ткань (бинт) для фиксации. Проводите процедуру до 3 раз за неделю. Примерно через месяц будет виден результат.

Обёртывание со спирулиной
Спирулиновые обёртывания способствуют разглаживанию кожи и похудению

Ещё один состав для обёртывания: масло кокоса, мёд и спирулина. Смешать в пропорции 2:1:1. На проблемных местах оставить под плёнкой на полчаса. Потом принять душ.

Использование при беременности (её планировании) и грудном вскармливании

Спирулина содержит большое количество фолиевой кислоты и витамина Е, поэтому она будет крайне полезна женщинам, которые планируют забеременеть и тем, кто уже ждёт появления малыша. Но стоит обязательно посоветоваться с врачом.

Спирулина: живая, в порошке и напитке
Спирулина помогает женщинам успешно забеременеть, выносить ребёнка и увеличить лактацию

Принимавшие эту добавку беременные отмечают, что на фоне приёма уходит токсикоз. Надо лишь выпить утром стакан воды и 2–4 г порошка. В последнем триместре, когда падает гемоглобин, спирулина тоже выручает. Достаточно дважды в день употреблять фруктовый и или овощной коктейль с добавкой чудо-водоросли. На стакан измельчённой блендером зелени добавить полную чайную ложку спирулины.

Для мамочек, которые кормят малыша грудью, водоросль поможет увеличить объём молока. После родов рекомендуют принимать по ½ чайной ложки спирулины ежедневно.

Спирулина для детей

Есть мнение, что детям моложе 5-летнего возраста спирулину давать не стоит. Поскольку средство это не изучили досконально. Однако многие родители, особенно в семьях, исповедующих вегетарианство, дают биодобавку полуторагодовалым и даже годовалым малышам. Они считают, что спирулина — хороший источник белка и витаминов. Начальная доза — не больше 1/6 грамма, то есть на кончике ложки. К 7 годам — 1/4 г, после и до 14 лет –1/2.

Специфический вкус спирулины детям нравится редко. Поэтому для них готовят лакомства с мёдом и добавляют туда порошок из водоросли. Или можно добавлять его в готовые блюда, которые любит малыш.

Домашние конфеты со спирулиной
Для детей можно приготовить полезное лакомство из спирулины, сухофруктов и мёда

О каких-либо проблемах со здоровьем детей, принимающих спирулину, информации нет. Но всё же, решая этот вопрос, без консультации с педиатром не обойтись.

Противопоказания и побочные эффекты

Универсальная спирулина подходит почти всем. Но всё же есть противопоказания. Целебную водоросль нельзя принимать ни внутрь, ни наружно при аллергии на морепродукты. Не рекомендуют её онкобольным во время химиотерапии. В числе противопоказаний следующие заболевания и состояния:

  • заболевания аутоиммунного происхождения;
  • склонность к образованию тромбов;
  • состояние после инсульта,
  • базедова болезнь;
  • обострение хронических болезней почек, печени и ЖКТ.

С осторожностью надо сочетать приём спирулины с антикоагулянтами и продуктами, снижающими свёртываемость крови. Это чеснок, женьшень, куркума. Не стоит одновременно лечиться водорослью и препаратами, которые подавляют иммунитет (хумира, преднизолон, метотрексат, ремикейд и им подобные).

Спирулина в разных формах
Спирулина — еда будущего, но и у неё есть противопоказания

Принимая спирулину, лучше чуть занизить рекомендованную дозу, чем превысить её. Это очень активное средство. И регулярное необоснованное превышение количества может привести к негативному результату. Передозировка проявляется в виде тошноты, головной боли, бессонницы, поноса или спазмов. При появлении данных симптомов прекратите использовать спирулину и посоветуйтесь с врачом.

Отзывы о применении спирулины

Я поделюсь с вами личными впечатлениями от длительного приема спирулины. Я принимала ее в течении месяца, потом делала небольшой перерыв и снова месяц и так на протяжении полугода. Упаковки из 120 таблеток хватает примерно на месяц. Что могу сказать,первое,что бросается в глаза это,то что волосы росли как на дрожжах. Что касается общего самочувствия, то все отлично. Ногти тоже стали намного лучше,перестали слоится и стали мало по малу расти. Еще я по советам стала измельчать таблетки в ступке и делать из этого порошка маски на лицо,смешиваю с теплой водичкой и иногда добавляю пару капель косметического масла. Эффект просто потрясающий,кожа гладкая,ухоженная и свежая. Если вы еще не знакомы со спирулиной,то обязательно попробуйте на себе ,может быть именно это средство поможет вам решить проблему лишнего веса,плохого иммунитета или просто даст хороший косметический эффект.

Roxy-sty

http://irecommend.ru/content/volshebnaya-veshch-dlya-vashei-krasotyzdorovye-i-bystrorastushchie-volosy-eto-realnosti-eto

Спирулину я кушаю около полутора лет и очень её люблю. Для меня это важный продукт в моём рационе, так как я давно не ем продуктов животного происхождения (мясо, рыбу, яйца), то спирулина помогает восполнить недостающее. По себе скажу что: (как говорят результат «на лицо») стали крепче волосы, лучше кожа, не ломаются ногти, чувствую бодрость и улучшился иммунитет (перестала болеть простудными заболеваниями,падать в обмороки). Так как вкус у неё весьма специфический, начинала со вкусных смузи (особенно нравилось с томатами или просто как заправка к салату), теперь я её пью, разведя с водой. Её количество подбираю интуитивно (до беременности кушала 1 ч.л., на беременности и после неё по 2 ч.л., сейчас снова на 1 ч.л. вернулась)

Наталья Клак

https://vk.com/topic-80456588_31642461

Чуда я особо не ждала (пила для успокоения совести под девизом: «сделала для своего организма всё, что могла!»). Но! Уже через неделю я заметила, что волосы стали меньше выпадать! Сначала я решила, что это самовнушение и я сама себя успокаиваю, но и на подушке по утрам волос тоже нет! Я побежала в аптеку за второй упаковкой, так как первая уже заканчивалась ( она рассчитана на 10 дней). И вот, пропив полный курс (три упаковки), я могу с полной ответственностью заявить, что мне спирулина очень помогла! Волосы уже не выпадают и общее состояние улучшилось!

Мира Полякова

http://otzovik.com/review_2454758.html

Прежде всего я хочу сказать, что по моему мнению спирулина — не панацея от всех бед. Она не спасает, а помогает. Объясню более подробно, что я имею в виду на примере. Если человек любит жареное, ест мало живой пищи, злоупотребляет фастфудом, пьёт мало воды, употребляет алкоголь, то употребление спирулины не спасёт его от болезней, связанных с таким образом питания. НО! Спирулина помогает перейти на более адекватное питание, постепенно отказаться от вредных пищевых привычек, оздоровить себя, помочь организму получить необходимые полезные вещества, чтобы избавиться от неконтролируемого «жора». Важен комплексный подход к оздоровлению, спирулина отлично в него вписывается. Лично я очень давно не ем мяса, рыбы, яиц, картошки. Постепенно вывожу из рациона прочие вредные, но привычные продукты. И спирулина мне в этом помогает.

Виталий

https://vk.com/topic-80456588_31642461

Приобрела я этот препарат с целью поднятия иммунитета в зимний период, т. к. в моём регионе люди страдают нехваткой йода в организме (раньше для профилактики пила йодомарин или йод Актив) решила пропить для профилактики данный препарат.Пропив курс «Спирулины ВЭЛ» я на себе никаких изменений не почувствовала. Моя сонливость, вялость и упадническое настроение так и не прошли. Волосы и кожа остались в том же состоянии как и были. Подробнее на Отзовик: http://otzovik.com/review_4407081.html

Jugnaya

http://otzovik.com/review_4407081.html

Употребляю спирулину время от времени уже больше года. Для меня это хороший вариант для завтрака или если нет времени соображать салат или что-то сложное. Обычно в виде смеси подогретая до 40 гр. вода+сухофрукт/мёд+спирулина, в блендере. Нравится её вкус. На мой взгляд, спирулина хороша тем, что долго не портится, мало весит, и при этом обладает большой питательной ценностью. То есть когда трудно найти действительно органик фрукты, овощи и зелень, например, зимой — это отличный вариант. Или в походе. Или просто в любое время).

Матвей Викторов

https://vk.com/topic-80456588_31642461

Многие пишут, что спирулина помогает в борьбе с лишним весом, думаю, это не совсем так. Прием натощак этой водоросли, да еще запив ее 1–2 стаканами воды даст ощущение сытости в любом случае, за счет этого не хочется часто есть, но жир, к сожалению, водоросли не сжигают. Тут только спорт и диета.Улучшилось ли состояние волос и кожи после приема, как многие пишут, не могу сказать, так как особых проблем не было. Меня порадовал прилив энергии и улучшение общего самочувствия. Стала давать спирулину и мужу, так как на работе часто устает, он особых изменений не почувствовал, но он и употреблял не систематически и всего 1–2 таблетки в день, когда вспомнит.

Vishenka2012

http://otzovik.com/review_5047319.html

Прошлой осенью мы с мужем случайно узнали про спирулину, про простой и вкусный способ ее приготовить , и не вдаваясь в подробности от чего и для чего просто попробовали утром коктейль, а потом повторили несколько раз подряд. Через три дня мы одновременно обнаружили себя полными сил после напряженного рабочего дня (обычно были вымотанные), причем с необыкновенно позитивным настроением (а так уже давно было настроение «жизнь-дрянь» :). Удивились и заметили, что кроме утренней спирулины ничего не меняли. Еще через пару дней я заметила что трещины на губах стали затягиваться, и через неделю они заросли сами, без моего участия. Это эффект сразу, что удивительно, не через 20–25 дней как обещается, а на третий день! Я не ожидала, я вообще думала что это просто реклама и сомневалась что что-то замечу на себе, а тут такое!!!!!! После двух недель прибавилось еще более уравновешенное состояние, ощутимо лучше заработал кишечник. Попробовала раздала спирулину всем в семье, и эффект повторился. Самый популярный отзыв об этом чуде — СЫТНО, БОЛЬШЕ СИЛ, ЗАРАБОТАЛ КИШЕЧНИК 🙂

Наталья Корнышова

https://vk.com/topic-80456588_31642461

Буквально влюбилась в спирулину, советовала всем знакомым. А маминой подруге даже онколог после операции назначил спирулину с селеном для поддержания иммунитета.

MrsMarshall

http://otzovik.com/review_4433789.html

Целебная спирулина долгое время была источником здоровья и долголетия для маленького африканского племени. Теперь уникальный продукт стал достоянием всего человечества. Эта водоросль широко применяется поклонниками здорового образа жизни. Она восстанавливает силы, насыщает полезными веществами, возвращает красоту. Для профилактики она отлично подходит. Но принимать спирулину бездумно, особенно при тяжёлых недугах, отказываться в её пользу от традиционного лечения, нельзя. Препараты из неё нужно грамотно сочетать с лекарственными средствами и диетой. Только так терапевтический эффект будет положительным.

Обратите внимание

Каланхоэ

Настойка каланхоэ при варикозе и других болезнях

echo adrotate_group(20, 0, 0, 0); Что мы знаем о полезных свойствах каланхоэ? Да в целом ...