К овсу относитесь с предубеждением и исключаете его из меню, считая, что кашу и прочие блюда из этого злака следует есть лишь малым, старым да язвенникам? Вы лишаете свой организм ценных микроэлементов и возможности почти даром получить богатырское здоровье. Можно ли провести очищение от лишних продуктов жизнедеятельности с помощью овса?
Содержание
Механизм воздействия овса на состояние нашего организма
Во время употребления овса мы, помимо пополнения запасов полезных веществ, проглатываем универсальный комплекс. Отдавая полезное, овёс восстанавливает в нашем теле бреши из-за погрешностей в питании, болезней, изношенности, выводит токсины. При этом для овсяной терапии не требуется назначения врачей, подходит она большинству людей, а её польза не вызывает сомнений.
Состав и польза его компонентов для человека
Нам полезны как зёрна и продукты из него изготовленные, так и стебли овса. Но ценность целой или грубо смолотой крупы выше, поскольку в оболочке и ядрах процент полезных веществ значительней, нежели в спрессованных хлопьях.
Независимо от вида обработки зёрен, овёс содержит большее или меньшее количество:
- меди и железа — основных участников нормального кроветворения;
- ретинола — ответственного за здоровье кожи, стабильный обмен веществ, состояние волос, хорошее зрение;
- витаминов группы B — противосклеротических, антидерматитных элементов, необходимых и нервной, кровеносной системе, ЖКТ;
- токоферола — обладающего противотромбозным эффектом и стабилизирующими деятельность репродуктивной системы свойствами;
- калия — важного компонента для водно-солевого обмена и нормальной работы сердечной мышцы;
- цинка — обеспечивающего профилактику диабета, стабилизирующего деятельность гормональной, иммунной системы;
- фтора — берегущего крепость зубов, костей, облегчающего усвоение железа;
- кремния — поддерживающего эластичность соединительных тканей;
- селена — укрепляющего иммунитет и противоопухолевый барьер;
- марганца — улучшающего работу печени и процесс кроветворения;
- йода — востребованного во всех регулирующих процессах и необходимого для стабильной работы нервной системы;
- серы — купирующей воздействие вредных веществ и выполняющей роль трансфера энергетических запасов в клетках;
- щавелевой кислоты — поддерживающей качественную работу нервной, мышечной систем, улучшающей усвоение кальция;
- никотиновой кислоты — стабилизирующей давление, уровень инсулина и холестерина;
- яблочной кислоты — участвующей в процессе урегулирования глюкозы.
Овёс поможет избавиться от:
- склеротических проявлений;
- проблем с иммунитетом;
- отёчности;
- падения зрения;
- ослабления сердечной мышцы и нервной системы;
- язвенных проявлений ЖКТ;
- повышенного давления;
- холестерина и повышенного сахара;
- панкреатита, гастрита;
- интоксикации на фоне отравления, ОРВИ, гриппа;
- зоба, прочих проблем со щитовидной железой;
- бронхита, пневмонии, кашля курильщика;
- дерматитов разной природы;
- песка в почках;
- псориаза;
- судорог;
- переутомления;
- тяги к курению;
- папиллом и новообразований.
Как использовать овёс для очищения и борьбы с конкретной проблемой
Термин «чистка» не совсем верно отражает характеристику действий, оказываемых овсом при его употреблении. Правильнее называть этот механизм стимуляцией процессов, ответственных за бесперебойную работу всех отделов организма.
Для приготовления настоев, отваров, киселя предпочтительнее не магазинные хлопья, а чистое цельное зерно, из аптеки или выращенное на приусадебном участке. Чтобы при приготовлении каждая овсинка отдала большую часть полезного, крупу перемалывают механической или электрической кофемолкой непосредственно перед обработкой.
В овсяных хлопьях процент витаминов, полезных микроэлементов невелик, но при употреблении такой каши вы проводите простейшую профилактику запоров, гастрита, метеоризма, нездорового цвета лица.
Очищающий овсяный отвар
Рецепт:
- 200 г чистого зерна заливают литром кипятка.
- Массу уваривают около часа на малом огне.
- Процеженную жидкость пьют до 5 раз в день, порциями по 100 мл, за 30 минут до трапезы.
Рекомендуется при псориазе, язвенных проявлениях в ЖКТ, отёках, зобе, бросающим курить.
Очищающий настой
Рецепт:
- Промытый, обданный кипятком овёс процеживают.
- Заливают в два раза большим объёмом остуженной кипячёной воды.
- Настаивают около 15 часов в теплом месте.
Пьют до трёх раз в день натощак или спустя 2 часа после еды по 100 мл, детская дозировка (до 9 лет) – 1 ст. ложка.
Рекомендуется как общетонизирующее, укрепляющее иммунитет средство, помогающее преодолевать жар, проблемы в нервной системе, стабилизировать сахар, зрение, вывод жидкости.
Жан де-С. Катерин — французский медик, советовавший принимать по 200 мл настоя в качестве профилактического средства от всех болезней трижды в день за час до еды, курсами по 14 дней в каждый сезон.
Овёс на спирту от бессонницы
- 15 грамм зёрен смалывают в электрокофемолке, добиваясь мелкой фракции.
- Муку и крупные частицы заливают 100 мл спирта, предварительно разведённого в пропорции 1 к 3.
- Смесь переливают в непрозрачную ёмкость с завинчивающейся крышкой и убирают на две недели в тёплое помещение.
- После лекарство процеживают и принимают по 30 капель перед сном.
Овёс в термосе с мёдом
- Стакан сухого зерна перемалывают, используя комбайн или кофемолку.
- Настой готовят, добавляя на стакан крутого кипятка столовую ложку овса.
- Смесь выдерживают 12 часов, после чего пьют натощак отцеженную жидкость по 200 мл, предварительно добавив чайную ложку мёда.
Найстой используют в период выздоровления после любой болезни трижды в сутки.
Кисель из овса с кефиром по запатентованной Изотовым методике
- 300 г хлопьев и 300 мл кефира комнатной температуры смешивают с 2 л кипячёной воды.
- Для усиления бродильных процессов к смеси добавляют промытые и измельчённые самостоятельно зёрна злака — достаточно столовой ложки. Если зёрен нет, можно обойтись только хлопьями.
- Смесь заливают в 3-литровую банку, закрывают капроновой крышкой, укутывают в непрозрачную ткань и ставят на полтора-два дня в тёплое сухое место.
- От полученной смеси аккуратно отделяют прозрачную жидкость (в жару можно пить как квас). Хлопья с белым осадком отправляют в сито, установленное на чистую кастрюлю, и протирают, добиваясь отделения белого осадка.
- После первого отделения хлопья заливают чистой кипячёной водой (чтоб покрыла массу), затем снова протирают. Весь белый осадок смешивают и заливают в банку для отстаивания.
- После 8 часов отстаивания прозрачную жидкость сливают, а осадок убирают в холодильник.
- Из осадка ежедневно готовят кисель, беря по 2–3 ст. ложки на стакан воды.
- Размешав базу в воде, смесь кипятят 3 минуты. В остывший кисель можно добавлять соль, мёд — по желанию. Жидкость желательно пить по 200 мл, натощак, раз в сутки. После приёма желательно не есть минут 30, но лучше выдерживать час. Такой кисель нужно пить ежедневно.
Он стабилизирует состояние кишечной микрофлоры, обладает сильными иммуномодулирующими качествами и позволяет избавляться от многих хронических болезней и последствий химиотерапии. Единственный минус киселя: напиток не действует мгновенно. Зато его эффективность проверена.
Хлопья, остающиеся после процеживания осадка, можно добавлять в фарш для тефтелей, из них пекут печенье и варят кашу.
Диеты
Разгрузочный день на овсянке помогает встряхнуть организм, но при этом не нарушить его работу длительным отсутствием жиров и животного белка.
Четыре раза в день есть можно только овсяную кашу, приготовленную на воде. Из специй можно использовать щепотку кардамона, корицы или натуральной ванили. Для улучшения вкуса можно добавлять чайную ложку мёда.
Двухнедельная диета на овсянке
Эта диета наладит работу ЖКТ и поможет скинуть лишние 3–4 кг.
- Завтрак: порция каши из овса с добавлением чайной ложки отрубей (в готовое блюдо можно добавить кусочек масла сливочного).
- Второй завтрак: яблоко, порция клубники или киви, банан (если нужно следить за уровнем калия) – один вид фруктов, при этом цитрусовые нежелательны.
- Обед: порция овощного супа с ломтиком хлеба с отрубями, 100 г отварной курятины.
- Перекус спустя 2 часа после обеда: фруктовый микс или горсть любых неэкзотических орехов.
- Ужин: порция тушёных овощей.
- Перед сном: стакан кефира максимальной жирности.
Противопоказания
Овёс и приготовленные из него блюда нельзя:
- людям с аллергической реакцией на этот злак;
- больным с песком, камнями в почках (из-за возможности спровоцировать движение отложений).
Видео: очищение организма овсом
Отзывы
Этот народный рецепт я знаю очень давно. Моя родная тётя, будучи ещё ребёнком(6 лет), сильно застудила почки, её положили в больницу. После месячного пребывания состояние ухудшилось настолько, что у неё было полное недержание мочи и жуткая анемия. Моя бабушка(её мама) забрала дочку домой под расписку. А дома начала лечить народным средством.
Берём 1 стакан овса (можно купить на рынке, но только неотравленный!), промываем и заливаем 1,5 стаканами холодной кипячёной воды на СУТКИ. Сделаете утром — на следующее утро нужно овёс перемолоть на мясорубке (учтите, что ножи очень затупятся), потом добавьте оставшуюся воду.
Отжать полученную массу через марлю в 2–4 сложения, получится около половины стакана мучнистой жидкости. И СРАЗУ выпить натощак. Если не очень приятен вкус, можно добавить мёд или сахар.
Такое лечение проводим курсом 1,5 месяца, 1 месяц — перерыв и ещё 1 месяц пропить. Такой длительный курс при очень сильном воспалении почек, можно сократить до 1 месяца однократно.
Уже через неделю у моей тёти анализы показали незначительное воспаление, врачи были в шоке. Тётя поправилась, выросла, вышла замуж, родила двоих детей(никакого белка в моче не было ни во время беременности, ни после), и сейчас никаких проблем (она работающая пенсионерка).
Раз в год-недельки две- мы пропиваем овёс, как общеукрепляющее средство. Это кладезь витаминов, от которого летаешь! Таким методом вылечилась я, моя знакомая, которая 12! лет страдала хроническим пиелонефритом. Так что, будем здоровы!Краснодарка
http://otzovik.com/review_182198.html
Отвар поможет при желудочно-кишечных проблемах и подарит вам красоту
Достоинства:
Здоровье
Красота
Недостатки:
Не лениться готовить
Отзыв:
Отвар обязательно готовится из овса в шелухе. Ни в коем случае не из голо зернового. Выбирайте его внимательно. На рынке который продают не подходит, я знаю потому, что беру кролику и хомяку. И лучше всего делать так, как когда-то наши предки.Способ приготовления: Сначала тщательно промыть в проточной воде. Затем засыпать в термос. После залить водой, она не должна кипеть. Температура не больше 70 градусов. Настаивается долго. Пьётся на голодный желудок за полчаса перед приёмом пищи.
Отвар овса поможет при:
Болях в желудке.
При колитах.
При вздутии живота.
При панкреатите.
При холецистите.
Угревой сыпи.
Жирной кожи.
Себореи.Не ленитесь, готовьте для всей семьи. Принимайте регулярно и будьте здоровы.
Елена
http://www.imho24.ru/recommendation/31930/
Я долгое время искала, чем можно вылечить хронический гастрит. Но принимать медикаменты не очень хотелось. Перерыла весь интернет, и нашла рецепт отвара овса. Овес на медленной огне нужно варить два часа и водичка, которая останется самая ценная и полезная. Благодаря своей густой структуре онаобволакивает желудок и тем самым лечит его. Этот отвар налаживает пищеварение. Он мне хорошо помог при вздутии желудка.
Я кормлю ребенка и узнала от мамы, что такое средство повышает лактацию. Легко готовить и никаких противопоказаний. И недорого, главное, что бы был овес. Заметила, что кожа стала более чистой и гладкой, ведь правду говорят, что нужно лечить проблемы изнутри. Можно принимать абсолютно всем.
(vika21) Лева
http://www.imho24.ru/recommendation/31930/#review98083
Мы обладаем большим потенциалом самовосстановления организма. При систематическом употреблении продуктов на основе овса происходит насыщение необходимыми для нормальной работы клеток веществами. В результате тело, от природы наделённое способностью к выводу токсинов и шлаков, начинает гораздо эффективнее справляться со своими обязанностями.
