Как очистить кишечник: вкусно, эффективно, безопасно

Нам с детства внушают, что чистота — залог здоровья. Поэтому ребёнка приучают мыть руки, чистить зубы, принимать ванну или душ. Иногда человек тщательно соблюдает гигиену, но болезни к нему липнут и не отстают. Дело в том, что чистота должна быть не только снаружи, но и внутри. Многие недуги можно излечить, если провести чистку внутренних органов. А начинать следует с кишечника. Справиться с этим можно и в домашних условиях.

Почему и когда нужно чистить кишечник

Человеческий организм можно сравнить с домом. Если вы регулярно наводите «марафет» в квартире, но водопровод, теплоснабжение или канализация неисправны, уюта не будет. Так же и в нашем организме. Здоровья нет без слаженной работы всех систем. Среди них важнейшую функцию выполняет желудочно-кишечный тракт. Именно он отвечает за наше внутреннее тепло- и водоснабжение и делает работу ассенизатора. Если кишечник ленится или уходит на больничный, весь организм даёт сбой.

Основные функции ЖКТ

Наш желудочно-кишечный тракт — это одновременно перерабатывающая фабрика, энергетический центр и канализационная система. Работа над сырьём (пищей) начинается в ротовой полости, продолжается в желудке, потом в тонком и толстом кишечнике и завершается в прямой кишке. На каждом этапе прохождения ЖКТ включаются различные функции, происходят свои химические процессы. Главная задача — добиться, чтобы организм получил максимум питательных веществ и энергии, а потом полностью избавился от отработанного сырья.

Тонкий кишечник — самый протяжённый орган человеческого организма. Его длина в среднем составляет 4,5 метра. А общая площадь поверхности 250 кв. м. Тонкая кишка отвечает за переваривание пищи, через неё питательные вещества всасываются в кровь и лимфу.

Работа остальных органов и систем напрямую зависит от состояния кишечника. Когда он нездоров, нарушаются важнейшие биохимические процессы, снижается иммунитет. А шлаки и токсины, не выведенные за пределы организма, отравляют его. От этого возникают воспаления, аллергии и прочие неприятности со здоровьем. Кроме того, больной кишечник (особенно нижний отдел) вздувается, увеличивается в объёме, давит на органы грудного отдела и брюшной полости. И это тоже приводит к патологиям.

Вы также можете узнать как приготовить целебный отвар для чистки кишечника тут: http://narrecepti.ru/tselebnyiy-otvar-dlya-chistki-kishechnika-vse-bolezni-uydut-proch/

Длина толстого кишечника доходит до 2 метров. В этой складчатой трубке продолжается пищеварение, проходит всасывание воды, сахара и растворимых продуктов. В толстой кишке «живёт» огромное количество полезных бактерий, которые трудятся над расщеплением пищи и вырабатывают витамины К и В12. Ещё одна функция толстой кишки — продвижение пищевой массы к выходу из организма. Для ускорения процесса вырабатывается слизь.

Если кишечник функционирует правильно, человек здоров. Цвет лица у него будет приятным, настроение бодрым и энергичным, а иммунитет крепким.

Признаки кишечника, нуждающегося в чистке

Очищение кишечника — процедура, которая оздоравливает весь организм. Проводить её рекомендуют не меньше двух раз в год. Или чаще, если загрязнённый кишечник просит о помощи. Заметить его сигналы нетрудно, хотя не все они связаны с пищеварением. Вот основные признаки:

• проблемы со стулом (запоры или диарея);
• тяжесть и вздутие живота после еды;
• неприятный запах изо рта;
• нарушения сна, бессонница;
• сонливость и слабость;
• частые простудные инфекции;
• упадок иммунитета;
• проблемы с кожей (воспаления, повышенная жирность);
• аллергические реакции;
• быстрое увеличение массы тела.

Узнайте как укрепить иммунитет с помощью эффективных напитков здесь: http://narrecepti.ru/samyie-effektivnyie-napitki-dlya-ukrepleniya-immuniteta/

Если проигнорировать перечисленные симптомы, состояние здоровья будет ухудшаться. Могут возникнуть воспалительные заболевания ЖКТ, геморрой, авитаминоз, интоксикация и другие патологии. А очищение кишечника поможет вернуть ему тонус, восстановить полезную микрофлору и функции. Приятным бонусом за внимание к своему здоровью станет снижение веса.

Чистку можно проводить в лечебном учреждении или аптечными препаратами. Но натуральные продукты и народные средства будут не менее эффективны. Перед началом домашних очистительных процедур обязательно получите одобрение врача. Это особенно важно, если вы страдаете хроническими заболеваниями.

Видео: мнение врача об очищении кишечника

Очищение кишечника дома

Чистка кишечника не самая сложная и затратная процедура, если проводить её дома. Однако ещё дешевле вам обойдётся профилактика. Ваш ЖКТ будет работать, как часы, если соблюдать ряд простых правил:

1. Употребляйте 25–30 граммов клетчатки ежедневно. Грубые волокна буквально выталкивают из кишечника застоявшуюся массу. Клетчатка — это свежие овощи и фрукты, отруби, бобовые культуры, каши и хлеб из цельного зерна. Ешьте больше зелени: листовых салатов, укропа, петрушки, шпината, базилика, мяты и прочего.
2. Пейте обычную воду. Она помогает кишечнику избавиться от лишней слизи, активизирует эвакуацию содержимого.
3. Полюбите продукты, улучшающие микрофлору кишечника. Кисломолочные и квашеные (не маринованные) блюда обогащают наш организм полезными для пищеварения бактериями.

Если же ваш кишечник подаёт сигналы бедствия, помогите ему. Для начала облегчите диету, сократите объём, а лучше вовсе исключите из рациона мясные продукты, белый хлеб, сладкое. Увеличьте потребление блюд, богатых клетчаткой и бифидобактериями. Выберите способ очищения, подходящий именно вам.

Когда проходите очистительный курс, внимательно прислушивайтесь, как реагирует ваш организм. Если вы испытываете длительный дискомфорт, появились нежелательные реакции, лучше остановить чистку и посоветоваться с врачом.

Как проводится очищение кишечника клизмами в домашних условиях читайте в следующей статье: http://narrecepti.ru/klizma-dlya-ochishheniya-kishechnika-v-domashnih-usloviyah/

Видео: продукты для активной перистальтики

Народные рецепты

Вариантов чистки кишечника народная медицина предлагает огромное количество. Это рецепты с различными ингредиентами и способами применения. Рассмотрим самые популярные и действенные из них.

С лекарственными растениями

Из целебных трав готовят настои, отвары или чай. Но очищая кишечник травами, не ждите быстрого результата.

Вот несколько рецептов:

1. Понадобятся аптечная ромашка, пустырник, лён, бессмертник, пижма, сенна, полынь, крушина. Всего поровну. Перемешайте травы, вскипятите воду. Столовую ложку сбора положите в стакан, залейте кипятком. Оставьте на 20 минут. Пейте чай между приёмами пищи в течение 14 дней.
2. К 4 чайным ложкам травы бессмертника и корневища одуванчика прибавьте 3 ложки коры крушины, 2 — подорожника, 1 — перечной или лимонной мяты. Чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса. Разделите настой на 2–3 порции, пейте натощак 14 дней подряд.
3. Сухую зелень хвоща (1 чайную ложку) залейте 0,2 литра кипящей воды. Дайте настояться не меньше 20 минут. В процеженный напиток положите ложку мёда. Пейте перед едой 2 недели.
4. Листья алоэ измельчите, чтобы получилось 4–5 столовых ложек. Положите столько же мёда. Употребляйте по столовой ложке снадобья за полчаса перед завтраком и до сна. Принимайте полмесяца. Это не только средство для чистоты кишечника, но и витаминная добавка.

Отруби и злаки

Прекрасно очищает ЖКТ диета с большим содержанием отрубей или особым образом приготовленных круп (риса, гречки, овса). Это мягкий и комфортный способ. Кроме того, такие продукты содержат много клетчатки и являются природными сорбентами.

Способ приготовления:

1. Возьмите 1 кг риса, тщательно промойте его и залейте водой. Через сутки повторите процедуру и так 3 раза, пока вода не станет совершенно чистой, а рис пористым. Утром сварите 3 ложки подготовленной крупы, ничего не добавляя. Выпейте 200 мл воды, спустя полчаса съешьте кашу. После воздержитесь от питья 2 часа, от еды — 4. Курс по 2 недели, дважды в год.
2. Употребление отрубей помогает очистить кишечник и скинуть лишний вес. За 20–30 минут до приёма пищи съедайте по 2 столовые ложки готовых отрубей. Так вы усмирите аппетит и ускорите перистальтику. Чтобы получить заметный результат, надо есть отруби не менее месяца.
3. Рис и овёс (по 1\2 стакана) промойте и залейте кипятком (2,5 литра). Крупу варите, пока не загустеет. Кашу можно слегка подсолить, масло не добавляйте. Ешьте её утром и вечером, 10–15 дней подряд. Такая каша удаляет из кишечника остатки непереваренной пищи и излечивает повреждения.
4. 2-недельные курсы для кишечника из гречки и кефира рекомендуют проводить каждые полгода. Для подготовки крупы есть несколько способов. 3–5 ложек гречки с вечера промойте и залейте кефиром (1 стакан). Утром съешьте кашу. Через час позавтракайте. Или вечером в термос положите крупу и залейте крутым кипятком (пропорция 1:2). Съешьте гречку за день, запивая обезжиренным кефиром.
5. Мука из семян льна бережно «подметает» кишечник, не уничтожая его микрофлору, зато убирает лишнюю слизь. Столовую ложку муки соедините с кефиром (150 мл), это будет ваш завтрак. Терапию следует проводить полмесяца, курс — трижды в год.
6. Ещё один рецепт на основе льняной муки — отвар. В 0,2 литра холодной воды размешайте чайную ложку муки, поставьте на огонь, кипятите в течение 5 минут, дайте настояться около 10 минут. Пейте перед сном 10 дней.

Во время очищения кишечника следите за водным балансом. Ежедневно старайтесь пить не менее 2 литров чистой воды.

Видео: лён и кефир — очищение кишечника мягким способом

С молочными продуктами

Для очищения кишечника традиционно применяют кефир. Он благотворно воздействует на микрофлору ЖКТ. Но привычный напиток вполне может заменить нежирный и несладкий натуральный йогурт. Важно также, чтобы он не содержал консерванты.

1. Семена льна плюс кефир — прекрасное, но долго действующее чистящее средство. Принимать его придётся не меньше месяца. Льняные семена измельчите в кофемолке. Первую неделю делайте смесь из 2 чайных ложек льна и ½ стакана кефира. Вторую неделю: 4 ложки на такое же количество кисломолочного напитка. Третья и четвёртая недели: на 150 мл кефира добавляйте 6 ложек льна. Пейте снадобье раз в день перед завтраком, за 30 минут.
2. Для чистки достаточно только кефира. Но такую разгрузку проводите не дольше 3-х дней. Ежедневно употребляйте 1,5 литра напитка. Пейте его одинаковыми порциями через равные промежутки. Откажитесь от другой еды и напитков (кроме воды).

Фруктово-овощная чистка

Фруктово-овощная чистка кишечника — это не только эффективный, но и вкусный метод. Особенно для тех, кто любит растительную диету. Овощи и фрукты — это источник клетчатки, а многие из них, например, яблоки, свёкла, баклажаны, содержат пектин — естественный сорбент. Поэтому они не просто делают уборку кишечника, а впитывают и выводят из него вредные вещества.

Рецепты вкусных и полезных для кишечника блюд:

1. Салат «Метёлка». Свежую свёклу и морковь (по 1 штуке среднего размера) потрите на крупной тёрке или измельчите блендером. Капусту (её количество должно быть вдвое больше) мелко нашинкуйте и помните. Соедините овощи, заправьте их по вкусу лимонным соком, натуральным уксусом и маслом (оливковым, льняным, рыжиковым). Соль в салат не добавляйте. Ешьте его на ужин 2 недели. Гарантировано избавление от запоров и 1–2 лишних килограммов.
2. Есть современный и более действенный рецепт салата «Метёлка». В блендер загрузите свежие овощи и зелень: свёклу, морковь, капусту, шпинат, помидор, огурец, сельдерей, брокколи, петрушку, укроп — размельчите до пюре, добавьте немного заправки, как в предыдущем рецепте. Ешьте это блюдо небольшими порциями 3–4 раза в день.
3. Недельная диета из баклажанов — ещё один способ очищения. Их можно варить, тушить или запекать вместе с другими овощами (не больше трети от общего объёма) и специями. От мясных, мучных и молочных блюд, соли и сахара надо отказаться. Из напитков допускается вода, несладкий чай. Жидкость нельзя употреблять за полчаса до еды и полтора — после. Баклажанную диету можно повторять через два месяца.
4. Свекольная чистка побеждает запоры. Натрите на мелкой тёрке один корнеплод, отожмите сок. Его можно выпить после еды. Из жмыха скатайте небольшие (0,5–1 см в диаметре) шарики, храните их в холодильнике не дольше 5 дней. Перед каждым приёмом пищи проглатывайте по 2–3 шарика, слегка смочив слюной, но не разжёвывая.
5. Несладкие яблоки хороши для разгрузки и чистки. В день можно съедать 1,5 кг фруктов и 3 ржаных сухаря. Воду или натуральный яблочный сок (без сахара) можно пить без ограничений. Начинать курс надо с 3 разгрузочных дней в неделю, потом 2 и 1.
6. Для клизмы подойдёт уксус из яблок. На одну процедуру возьмите 0,5 литра тёплой воды, в которую добавьте 1 столовую ложку уксуса. Клизму сделайте до завтрака. Процедуру проводите ежедневно или через день, но не менее 14 раз. Соблюдайте при этом вегетарианскую диету.
7. Коктейль из фруктовых соков и талой воды. Смешайте по 900 мл соков из грейпфрута и апельсина, 200 мл лимонного и 2 литра талой воды. Пейте коктейль по 100 мл каждые полчаса. Курс применения — 3 дня. Большего эффекта можно добиться, если отказаться на это время от пищи.
8. В народе популярен рецепт очищения кишечника, который называют методом Чингисхана. Стакан очищенного чеснока мелко порежьте. Через 3 часа после ужина, начинайте поглощать эту массу. Чтобы было легче глотать, запивайте чеснок кислым соком или рассолом. Больше ничего не пейте и не ешьте. Следующий день проведите на вегетарианской диете.

Во время чистки кишечника увеличьте двигательную активность, чаще бывайте на свежем воздухе. Обогащённая кислородом подвижная кровь ускорит процесс. Также будут полезны баня или сауна.

Видео: рецепт для очищения и восстановления микрофлоры кишечника

https://youtube.com/watch?v=QAXMXAYBisA

С сухофруктами

Сухие фрукты, как и свежие, богаты клетчаткой. Из них получается полезное и приятное на вкус чистящее средство, которое с удовольствием используют не только взрослые, но и дети:

1. По 100 г чернослива, кураги, изюма промойте, пропустите через мясорубку или измельчите блендером. Добавьте по 100 г подсушенной зелени крапивы, мёда и оливкового масла. Хорошо перемешайте компоненты. Смесь храните на холоде. Принимайте её через три часа после ужина по 2 столовых ложки, запивая тёплой водой. Курс — месяц. Повторить можно через полгода.
2. Вечером 5 штук чернослива без косточек промойте, добавьте ломтик лимона, залейте кипятком в стеклянной посуде. Накройте её крышкой и укутайте. Утром съешьте чернослив, выпейте настой. Очищение проводите 2 недели.

Также, на сайте вы можете узнать, как очистить печень в течение 2 дней, принимая воду и изюм утром: http://narrecepti.ru/izyum-i-voda-pomogut-ochistit-pechen/

С мёдом

Полезное лакомство — мёд — замечательно чистит кишечник. Его употребляют без добавок и с другими компонентами, которые усиливают положительное воздействие.

1. В стакан воды положите столовую ложку мёда, размешайте, пейте перед едой (за 10–15 минут) 3–4 раза в день. Терапию проводите два месяца.
2. Мёд действует ещё лучше, если к нему прибавить молоко с маслом. Стакан кипячёного молока поставьте на ночь в тёмное прохладное место. В отстоянное молоко добавьте оливкового масла (столовую ложку) и мёд (чайную). Выпивайте снадобье перед отходом ко сну 14 дней подряд.
3. Чай (зелёный или чёрный) с лимоном и мёдом — вкусный очистительный напиток. Залейте ложку чая 300 мл кипящей воды, слегка остудите, добавьте мёд и толстый кружок лимона. Пейте чай натощак 3 раза в день. Курс проводите полмесяца.

Существует много причин заменить сахар медом, с 6 из них вы можете ознакомиться по ссылке: http://narrecepti.ru/6-prichin-zamenit-sahar-myodom/

С берёзовым дёгтем

В 100 мл воды растворите 8–10 капель берёзового дёгтя. Пейте раствор раз в день натощак, лучше утром за 30 минут до еды или перед сном. Так две недели. Потом сделайте перерыв на 10 дней и проведите ещё один курс.

С минеральной водой

Для очистки кишечника покупайте лечебную, а не столовую минеральную воду. Те, кто попробовал этот метод, уверяют, что за курс можно скинуть 7–8 кг веса. При этом режим питания не придётся менять. Метод очень простой. Пейте минералку трижды в день за 30 минут до еды. Количество рассчитывайте по своему весу: 6–8 мл на килограмм. Курс должен длиться месяц.

С касторовым маслом

Это быстрый и радикальный способ очищения, касторка даёт сильный слабительный эффект. За сутки перед этим съешьте лёгкий завтрак и обед, а от полдника и ужина откажитесь. Доза рассчитывается индивидуально: на 1 кг веса — 1 грамм касторового масла. Его немного подогрейте и добавьте вдвое больше свежего лимонного сока. Выпейте этот коктейль натощак. После процедуры соблюдайте щадящую, преимущественно растительную диету 5 дней.

С Холосасом

Холосас, натуральный сироп из плодов шиповника, обычно применяется как желчегонное средство. Но он же в сочетании с другими ингредиентами может почистить кишечник, а вместе с ним и печень.

1. Полкилограмма чернослива, один флакон Холосаса, 50 г крушины и 2 л воды вскипятите в эмалированной кастрюле. Полчаса потомите отвар, потом остудите и профильтруйте. Храните жидкость в холодильнике. Пейте на ночь, через 2 часа после ужина по полстакана. Курс — 2–3 недели.
2. Сварите компот без сахара из стакана изюма без косточек, кураги и 2 л воды, отделите жидкость. 100 граммов сенны залейте 1 л воды и потомите на водяной бане 30 минут, профильтруйте. Соедините обе жидкости, 50 мл Холосаса. Напиток держите в холодильнике. Принимайте по стакану перед сном 15 дней.

С пряностями

Жгучие пряности ускоряют обмен веществ и заставляют кишечник работать активнее:

1. Для избавления ЖКТ от шлаков попробуйте напиток с имбирём. 20 г натёртого корня имбиря залейте 200 мл кипятка, настаивайте 20–25 минут. Положите в жидкость мёд по вкусу и кружок лимона. Принимайте настой по 1/2 стакана за полчаса до завтрака. Вторую половину — между обедом и ужином. Курс очищения — две недели.
2. Чёрный перец горошком помогает освободиться от слизи, накопленной в кишечнике. Принимайте его по вечерам (лучше с 17 до 18 часов) на пустой желудок. Чайную ложку перца проглотите, не пережёвывая, и запейте водой. Новый приём — спустя два дня. Курс состоит из 7 процедур. За год допустимо провести 4 курса.

С глиной

Голубая глина — это природный сорбент. Попав в ЖКТ, она вбирает токсины и выводит их наружу. Но надо помнить, что глина не является пищевым продуктом. Поэтому использовать её надо с осторожностью.

1. Сделайте смесь: по чайной ложке глины и перемолотых семян подорожника, 200 мл воды или свежего яблочного сока. Быстро выпейте коктейль, пока он не загустел. Потом ещё один стакан сока или воды. После этого ешьте только свежие овощи и фрукты, побольше пейте.
2. ½ чайной ложки глины растворите в 200 мл воды. Принимайте раствор утром и вечером (за полчаса до еды), курс — 21 день. Постепенно увеличивайте количество глины до полной ложки.

В раствор с глиной не добавляют сахар и мёд, нельзя употреблять с ним молочные продукты. Если хочется его запить, приготовьте мятный настой.

С углём

Активированный уголь, который должен быть в каждой аптечке, тоже применяется для чистки кишечника, причём он проводит генеральную уборку и в тонком, и в толстом отделе. Дозировка рассчитывается по весу: на 10 кг массы тела — 1 таблетка. Принимайте их на пустой желудок за один раз или разделите на 2–3 приёма. Запивайте препарат большим объёмом воды. Курс — 10 дней. Потом пауза — 20 дней и новый цикл.

Противопоказания

Чистый кишечник предупредит многие недуги. Но при некоторых заболеваниях и в определённых состояниях очистительные курсы проводить не стоит. Вместо того чтобы принести пользу, они могут навредить. Вот примерный список противопоказаний:

• патологии ЖКТ, язва, новообразования в кишечнике;
• геморрой в острой стадии;
• послеоперационный период;
• гипертония;
• перенесённые инсульт или инфаркт;
• боли в брюшной полости;
• нарушения работы пищеварительной системы;
• слабость, низкое давление;
• мигрень;
• обострения хронических заболеваний;
• беременность;
• грудное вскармливание;
• любые кровотечения, в том числе и менструальные;
• вирусные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой.

Если вас тревожит состояние здоровья, но в списке противопоказаний вашей проблемы нет, выбирайте наименее радикальный способ очистки кишечника. Например, напитки с мёдом или снадобья с сухофруктами. И не забудьте посоветоваться с врачом до начала курса очищения.

Больше рецептов вкусного и быстого очищения организма ищите здесь: http://narrecepti.ru/vyivodim-iz-organizma-vse-vrednoe-byistro-a-glavnoe-ochen-vkusno/

Видео: комплекс упражнений йоги для улучшения работы кишечника

https://youtube.com/watch?v=UF1dI2_2gOY

Отзывы о народных методах очистки кишечника

Спрашивала у нашего врача-гастероскописта про клизмы. Их надо делать не больше одной такой в месяц, т.к. нарушается перестальтика кишечника и возникает даже его атония. Прежде, чем делать клизму, посоветуйтесь со своим врачом. Клизма противопоказана беременным женщинам и во время месячных; не стоит пользоваться ею слишком часто. Краткосрочный курс совершенно безвреден, однако известны случаи, когда при каждодневном промывании в течение многих месяцев злоупотребление клизмой приносило ощутимый вред… .

Прочитала про разные и решила начать с ударной чесночной, где за один приём стакан чеснока. Сам приём чеснока без проблем, запивала сливовым соком. Немного вело и от литра сока живот был шаром. Ночью ничего особенного не происходило, пить не хотелось, разило на всю спальню. В полусне прислушивалась к своим ощущениям, иногда казалось, что проваливаюсь куда-то и сейчас помру, но думаю это психологический квест, придуманный мозгом)))). На следующий день сидела дома и хорошо, что одна, потому что шёл бесконечный чесночный бздеж (ПРОСТИТЕ!!!))), квартира провоняла, не смотря на открытые окна и балконы. Была вялость и апатия, я валялась с ноутбуком и читала о пользе чисток))). На второй день все прошло, но моральное удовлетворение дэтектэд))) Червяков не видела, но у меня и не было в планах их смотреть, лично для меня это перебор.

Уголь активированный — вещь, конечно хорошая, главное дешёвая. Но не забывайте о том, что это сорбент, а значит, он будет поглощать не только разные там шлаки и токсины, но и нужные питательные вещества (витамины, микроэлементы и минеральные вещества)! Если, к примеру, в организме возникнет недостаток калия, следовательно, это сразу же отразится на сердечной мышце… А вообще, я раньше частенько встречала такой способ очищения в качестве метода борьбы с аллергией. Поэтому нужно хорошенько взвесить все за и против. Главное, чтобы возможная польза превышала потенциальный вред. И ещё, вы немного поторопились с началом очищения, лучше проводить очищающие процедуры на убывающей луне, тогда организму легче избавиться от всего лишнего и ненужного.

Три дня занимаюсь :listen , выходит какая-то гадость из кишечника(шкурки помидоров, яблок и семечки от кабачков и тд). Ставлю в ванне клизму, а потом мин 10 в туалет). Причём никакой замороки и финансовых затрат, только у кого частые запоры не рекомендуется) По крайней мере хоть лёгкость появилась и настроение. Насчёт постного питания и вегетарианского питания, мне пока тяжело, просто перешла на меньшее употребление соли и исключила сахар (заменила мёдом). Мясо тушёное или варёное, можно шашлык, но не более 200г.

Как по мне мне, то самый действенный способ очищение кишечника — это коктейль КАСТОРОВОЕ МАСЛО+ЛИМОННЫЙ СОК! выпить такой напиток безусловно, возможно лишь для сильных духом, но результат стоит того. итак рецепт: касторовое масло — 1 мл на 1 кг веса, запить свежевыжатым лимонным соком (кол-во должно быть в два раза больше кол-ва касторового масла). Через пару часов начнётся очищение кишечника, после которого вы будете чувствовать себя лучше и легче. я себе такую разгрузку устраиваю раз в 1–2 месяцев или после шикарных застолей.

Мы с сестрой и мамой чистились. Сестре прописывали рис, мне рис или гречку на выбор, маме — овсянку. Обязательно утром масло расторопши, т.к. нагрузка на печень. Сестре можно было грейпфрутовый сок (свежевыжатый), мне — воду с мёдом и лимоном, маме — уже не помню, кажется, ягоды и какие-то фрукты… Суть в том, что крупы, проходя по кишечнику, чистят его механически, как скрабом, и, имея пористую структуру, впитывают в себя токсины и т.п. Делается это 10 дней, на убывающую луну. Сестра на такой чистке скинула 10 кг, я — максимум 5, но у меня тогда особо не было лишнего веса. Такую чистку можно делать раз в полгода. НО! Это не диета. Это именно очищение кишечника. А уже после очищения можно начинать диету.

Если вы ещё не решили, нужна ли вашему кишечнику чистка, прислушайтесь к сигналам организма. Возможно, профилактические процедуры уберегут вас от более серьёзных проблем со здоровьем. А результаты успешного очищения кишечника вас непременно порадуют. Самочувствие станет лучше, появится лёгкость, повысится работоспособность и настроение будет бодрым с утра и до вечера. Внешний вид тоже изменится: кожа очистится, волосы приобретут блеск, и, скорее всего, вместе со шлаками и токсинами вы потеряете несколько ненужных килограммов.

Похожие записи:

Залог здоровья: как очистить организм в домашних условиях

Как очистить кровь народными средствами

Как эффективно избавиться от прыщей – рецепты ЗОЖ