Ожирение – избыточные отложения жира во всех тканях человеческого организма, преимущественно в подкожной клетчатке и сальнике. Ожирение появляется в результате переедания, когда человек потребляет больше калорий, чем необходимо для обеспечения жизнедеятельности организма. Еще причинами возникновения ожирения является малоактивный образ жизни и наличие эндокринных заболеваний.
Избыточные жировые отложения являются для организма очень большой нагрузкой. Люди, страдающие ожирением, чаще подвержены различным заболеваниям, среди которых преобладают гипертония, сердечная недостаточность, артрит, диабет, различные нарушения в работе мочевого пузыря и печени.
Лечение ожирения в домашних условиях
1) Приготовить лекарственный сбор: в равных долях плоды фенхеля, кора ломкой крушины, корни одуванчика, листья перечной мяты, семена огородной петрушки. Измельчив и перемешав составляющие, берут по 2 ложки смеси и запаривают полулитром кипятка, держат на медленном огне 25 минут и фильтруют. Пить каждое утро натощак по стакану.
2) Взять в равных долях тысячелистник обыкновенный и зверобой продырявленный. По две ложки смеси заливать полулитром кипятка, кипятить около 20 минут и процеживать. Выпить данный отвар на протяжении дня небольшими порциями. Средство помогает регулировать жировые обмены в организме.
3) Составить сбор из следующих лекарственных растений: травы фиалки трехцветной, коры крушины, тысячелистника, кукурузных рылец, плодов тмина – все в равных пропорциях. Одну ложку сбора заливают одним стаканом кипятка, томят на медленном огне около четверти часа и процеживают. Отвар пьют дважды в день по полстакана перед едой.
4) Готовят следующий лекарственный сбор: по две части тысячелистника обыкновенного и коры крушины, пять частей кукурузных рылец, одна часть ягод можжевельника обыкновенного. Составляющие хорошо перемешать между собой и по две ложки полученной смеси с вечера заливают в термосе 500 мл кипятка. Настаивают ночь. Выпивают за три приема на протяжении дня.
5) Ложку сушеных ягод крыжовника обыкновенного залить 0,2 л воды и томить на медленном огне на протяжении десяти минут. Пить отвар четырежды в день по одной четверти стакана до еды. Это средство хорошо нормализует процесс обмена веществ в организме при ожирениях разной степени.
6) Две ложки овсяных хлопьев залить шестью литрами остуженной кипяченой воды, настоять в течение часа. Пить ежедневно, по утрам, натощак, по два стакана такого настоя, добавляя к ним три ложки кипяченого молока, чайную ложку сахарного песку, лимонный (клюквенный или калиновый) сок и тертое яблоко.
7) Залить стаканом крутого кипятка 10 г кукурузных рылец, накрыть и дать настояться, примерно, два часа, потом, процедить. Настой принимают по ложке перед каждым приемом пищи. Это средство хорошо стимулирует центры, отвечающие за аппетит. Происходит снижение аппетита.
8) Для уменьшения аппетита следует потреблять настой из корней валерианы. Семьдесят грамм сырья валерианы заливают литром холодной воды, настаивают в течение 24 часов, затем тщательно фильтруют. Пить по стакану до приема пищи.
Рекомендуемая при ожирении диета
Для избавления от лишнего веса следует придерживаться диеты, направленной на снижение объема потребляемых жиров и углеводов, на регулирование обмена веществ в организме.
Необходимо исключить из своего рациона питания рыбу, мясо, сыр, масло, сливки, шоколад, мороженое, выпечку, картофель. Следует питаться только овощными супами, белокочанной и цветной капустой, блюдами из фасоли, моркови, зеленого горошка. Также очень полезны в лечении от ожирения кабачки, тыква, сельдерей, огурцы, патиссоны, помидоры, редис, спаржа, ананас, крыжовник, грейпфрут.
