Народные рецепты » Народные рецепты » Чудо-кокос — рай для волос: о пользе кокосового масла

Масло кокоса — райское наслаждение для волос. В результате его регулярного применения оживает, начинает сиять здоровьем даже истощённая и повреждённая шевелюра. Чтобы правильно и успешно использовать кокосовое масло, потребуется немногое — нужно его приобрести или же приготовить своими руками и подобрать подходящие рецепты.

Душа кокоса

Кокосовая пальма — символ экзотических тропиков. Местные жители называют её деревом жизни и используют в самых различных бытовых целях. Особенно ценятся удивительные плоды дерева — кокосовые орехи.

Твёрдый как камень «волосатый орешек» способен одновременно накормить и напоить заплутавшего странника или беднягу-моряка, оказавшегося на необитаемом острове без капли пресной воды. Кокосовое молоко удивительным образом остаётся свежим и прохладным даже тогда, когда жаркое солнце висит в зените.

Модницы и красавицы с давних времён оценили косметические свойства кокосового ореха — его пользу для красоты тела, лица и волос.

Кокосовая пальма (вид снизу)
«Дерево жизни», на котором живут кокосовые орехи, используется в самых различных целях

Задолго до начала нашей эры прекрасные египтянки знали секрет роскошных волос. Принято считать, что именно они первыми начали использовать кокосовое масло. С тех пор этот замечательный продукт приобрёл огромную популярность по всему земному шару.

Самое полезное масло получают методом холодного отжима из кокосовой стружки. Затем жмых нагревают до тех пор, пока он не станет горячим, и отжимают второй раз. Полученный в результате продукт ценится меньше, поскольку количество и концентрация важных для человека элементов в нём значительно ниже.

Кокос на берегу океана
Кокос — удивительный дар природы

Секреты эффективности

В продаже сейчас нетрудно найти кокосовое масло двух сортов — нерафинированное (твёрдое) и рафинированное (жидкое). Рафинированное, лёгкое масло подходит и для волос, и для кожи головы. Но пользы от него меньше, поскольку в процессе очистки пропадают многие ценные элементы этого продукта. Зато невероятно насыщенное нерафинированное, твёрдое и плотное масло следует наносить лишь на волосы, не втирая в их корни.

Диетологи вводят масло из ореха кокоса в схемы оздоровительного питания, косметологи производят на его основе популярные средства, которые эффективно ухаживают за телом, руками, лицом, но благотворное воздействие этого экзотического продукта на волосы вне всякой конкуренции.

Кокосовый орех и рафинированное масло в бутылке
У масла кокоса невероятно богатый химический состав

Химический состав нерафинированного кокосового масла — таблица

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 899 кКал 1684 кКал 53.4% 5.9% 1684 г
Жиры 99.9 г 60 г 166.5% 18.5% 60 г
Вода 0.1 г 2400 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 0.5% 15 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 1000 г
Фосфор, Ph 2 мг 800 мг 0.3% 667 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 100 мг ~
Насыщеные жирные кислоты 84.6 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.2 г ~
8:0 Каприловая 7.3 г ~
10:0 Каприновая 6.3 г ~
12:0 Лауриновая 44.7 г ~
14:0 Миристиновая 16.2 г ~
16:0 Пальмитиновая 8 г ~
18:0 Стеариновая 1.9 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.8 г от 18.8 до 48.8 г 41.5% 4.6% 19 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 7.8 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.7 г от 11.2 до 20.6 г 15.2% 1.7% 11 г
18:2 Линолевая 1.7 г ~
Нерафинированное масло кокоса
Нерафинированное масло кокоса — самый ценный продукт
Для самостоятельного изготовления косметических средств будет полезно знать, как соизмеряются в твёрдом масле кокоса параметры меры и веса: в одной столовой ложке содержится 17 грамм, а в чайной — 5.

Какова польза от масла

При системном применении экзотического масла волосы внешне станут красивыми, ухоженными, будут сиять здоровьем от корней до кончиков. Благодаря своему богатому составу кокосовое масло:

  • реанимирует волосы, истощённые частой окраской или химической завивкой, в том числе мелированные и обесцвеченные;
  • оберегает от агрессии окружающей среды: палящего солнца, сильного мороза, морской воды и ветра;
  • поставляет необходимые вещества для восстановления ослабленных и хрупких волос;
  • делает послушными пересушенные и вьющиеся волосы;
  • устраняет дерматологические проблемы: перхоть, кожное раздражение и себорею.

Приготовление масла в домашних условиях

Каждый в состоянии изготовить кокосовое масло самостоятельно. Придётся потратить на это некоторое время, зато можно быть полностью уверенным и в качестве, и в натуральности своего косметического средства. К тому же и себестоимость продукта получится на порядок ниже. Отходы тоже пойдут в дело: молочко и стружка применяются как в косметических, так и кулинарных целях.

Кокос и масло в стеклянной вазочке
Кокосовое масло легко сделать самому

Чтобы изготовить около 100 грамм продукта, понадобятся три кокосовых ореха среднего размера. Из них нужно слить молочко, пробив в скорлупе два небольших отверстия, и только после этого расколоть орех. Его белые внутренности — копру — следует измельчить, залить горячей водой и перемешать. Ёмкость с остывшей смесью необходимо поставить на несколько часов в холодильник, на нижнюю полку. Масло всплывёт и застынет на поверхности, останется только собрать его.

Пожалуй, единственный минус кухонного производства — полученный продукт нельзя использовать долго. Даже в холодильнике «домашнее масло» сохраняется не больше десяти дней.

Как использовать натуральное масло

Экзотическое целебное средство применять совсем несложно. Масло полезно вводить в состав любимого шампуня или бальзама, использовать вместе с косметическими масками. Впрочем, большинство пользователей не усложняют процесс и просто смазывают волосы качественным маслом без добавок, в чистом виде.

Девушка с роскошной шевелюрой
После нескольких применений кокосового масла волосы приобретают роскошный вид

Применение в чистом виде

Приступая к лечебным процедурам, следует защитить одежду накидкой или ненужным полотенцем, так как активные вещества масла могут оставить трудновыводимые пятна.

Кокосовое масло, кокосы и цветы
Кокосовое масло — идеальный косметический продукт

Рецепт от выпадения волос

Для укрепления слабых волосяных луковиц используется только рафинированное масло. Процедура укрепит, сделает упругими волосы, в результате чего они останутся в причёске, а не на расчёске. Для этого необходимо:

  1. Нагреть масло на водяной бане до 50–55 оС.
  2. Кончиками пальцев набрать целебный продукт.
  3. Втирание в корни волос осуществлять на протяжении четверти часа.
  4. Распределить масло по всем волосам, не пропуская сухих участков.
  5. Пристальное внимание уделить посеченным и ломким кончикам волос.
  6. Замотать голову пищевой плёнкой и укутать чем-нибудь тёплым, например, платком.
  7. В первый раз лечебный сеанс может длиться два-три часа, время постепенно нужно увеличивать, чтобы в итоге можно было на целую ночь оставлять масло «работать» на волосах.
  8. Хорошенько промыть волосы от масла обычным способом.

Процедуру следует повторять каждые три дня в течение месяца.

Красивая девушка и кокос
Выпадают волосы — обработайте их корни жидким маслом кокоса

Использование масла при ломкости волос и склонности кончиков сечься

Посечённые и повреждённые на концах волосы выглядят неопрятно и доставляют немало неприятностей. Не нужно спешить их состригать — это лишь временное решение проблемы. Нарушенная структура и неправильный уход уже совсем скоро приведут к тому, что кончики придётся подрезать снова и снова. Это может быть выходом лишь в том случае, если есть готовность носить совсем короткую стрижку, но и для подобного варианта совершенно не помешает их подлечить. Для такого «реанимирования» необходимо:

  1. Примерно чайную ложку тёплого нерафинированного масла кокоса растереть по ладоням и в течение пяти минут активно втирать его в кончики волос.
  2. Оставить целебное средство на ночь, затем смыть.
  3. Если есть возможность, не удалять масло и на протяжении более длительного времени (можно оставить его на волосах на сутки).

Процедуру желательно проводить еженедельно, обязательно сочетая её с полным лечением всей структуры волос и кожи головы. Чтобы оздоровить посеченные кончики, обычно хватает 4–5 сеансов.

Кокос и кокосовое масло
Кокосовое масло справится с проблемой секущихся волос

Применение при проблемах кожи головы

Перхоть, себорея, зуд и излишняя сухость кожи головы — все эти неприятности могут быть отнюдь не только косметическими проблемами, а следствием некоторых заболеваний, например, нарушения обмена веществ (метаболического синдрома, сахарного диабета и прочих). Для устранения причин подобных явлений необходима помощь врача, а вот с самими симптомами отлично справится и кокосовое масло. Для устранения неприятных проявлений рекомендуется:

  1. Столовую ложку жидкого масла подержать в ладонях, пока оно не нагреется до температуры рук.
  2. Аккуратно распределить его по коже головы, уделяя особое внимание проблемным зонам.
  3. На протяжении нескольких минут втирать целебный продукт в кожу и корни волос.
  4. Движения должны быть мягкими, излишняя активность в подобном случае ни к чему хорошему не приведёт.
  5. Утеплить голову на 4–5 часов, затем удалить масло лечебным моющим средством.

Зуд уйдёт после первой же процедуры, а с остальными проблемами придётся побороться дольше — до месяца. Лечение нужно проводить два-три раза в неделю.

Кокос и рафинированное кокосовое масло
Рафинированное кокосовое масло ухаживает и за волосами, и за кожей головы

Средство для стимуляции роста

Систематическое использование кокосового масла стимулирует и напитывает необходимыми веществами луковицы, способствуя укреплению и быстрейшему росту волос. Рецепт прост:

  1. Подогретым жидким маслом нужно равномерно смочить поверхность головы.
  2. В течение 10–15 минут «вбивать» его в корни волос, при этом массируя участки с волосяными луковицами.
  3. Распределить остатки продукта полностью по длине волос.
  4. Смывать масло можно по истечении четырёх часов.

Лечебные сеансы длятся не менее месяца с интервалом в один день, затем необходим двухнедельный перерыв, и масляный массаж можно продолжить.

Кокос и бутылочка с маслом
Кокосовое масло стимулирует рост волос

Использование для сияния и силы (добиваемся эффекта ламинирования)

Повреждённые в процессе окраски или химической завивки волосы благодаря заботливому воздействию кокосового масла вернут себе шелковистый блеск и упругость. Эффект от правильно выполненной процедуры по всем параметрам превзойдёт ламинирование, сделанное в дорогом салоне. Особенно хорошо заметен результат на седых волосах и на непослушных кудряшках, которые уже скоро станут легко укладываться в красивые локоны. Рецепт прост, как и все остальные:

  1. Понадобится примерно две столовые ложки нерафинированного масла — количество регулируется в зависимости от длины и густоты волос.
  2. Нужно аккуратно распределить масло, растирая его сверху вниз по локонам.
  3. Тщательно, но без резких движений прочесать волосы, чтобы напитать их питательным средством.
  4. Через час-полтора накрыть голову пищевой плёнкой и при желании укутать полотенцем.
  5. Лечебный сеанс делается с вечера, поутру масло удаляется с волос двумя-тремя намыливаниями мягким шампунем.

Обычно достаточно одного сеанса в неделю, но в запущенных случаях лечение стоит проводить чаще — раз в три дня. Уже через месяц эффект станет всем заметен.

Девушка с шелковистыми волосами
Сияние драгоценного шёлка — подарок волосам от кокосового масла

Бальзам после мытья

Кокосовое масло — достойная замена дорогостоящим бальзамам. Оно обволакивает каждую волосинку тоненькой защитной плёнкой, предохраняя от пагубного воздействия горячего фена или утюжка. Для этого следует:

  1. Помыть волосы привычным для них шампунем.
  2. Капнуть на расчёску совсем немного растопленного твёрдого масла и основательно прочесать слегка просушенные волосы.
  3. Повторно мыть голову не нужно.
Половинка кокоса в женских руках
Всего несколько капель масла — и волосы надолго защищены от негативного воздействия

В рецептах масок

Масляные маски для волос — очень приятная и эффективная процедура. Не стоит ограничивать себя в творчестве. Кокосовое масло успешно взаимодействует практически со всеми компонентами, особенно удачно оно сочетается с прочими природными целебными маслами. Наиболее подходит для этого нерафинированный продукт. Для усиления целебного действия в любую из масок можно добавить буквально пару капель эфирного масла кокоса.

Закрученные волосы
Маска для волос с маслом кокоса — польза и удовольствие

Рецептура масок приводится в расчёте на волосы средней длины — можно скорректировать при необходимости количество составляющих, не меняя их пропорции. Маски делаются обычно не дольше месяца с интервалами в один-два дня. В следующий месяц нужно дать волосам отдохнуть, а потом при желании продолжать процедуры.

Для повреждённых волос, в том числе мелированных и обесцвеченных

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 3 столовые ложки;
  • листья карри — 3 штуки.

Применение:

  1. Соединить сухие листья карри с маслом кокоса и поставить на водяную баню.
  2. Медленно прогреть до тех пор, пока листья не почернеют.
  3. Остудить, вынуть листья, маску нанести на волосы.
  4. Через час смыть.
Ягоды и листья карри
Листья дерева карри очень полезны для волос

Для укрепления

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 2 столовые ложки;
  • мёд — 1 чайная ложка;
  • любимое эфирное масло — 3–5 капель.

Применение:

  1. Растопить масло на водяной бане.
  2. Немного остудить и при постоянном помешивании ввести мёд, добавить эфирное масло.
  3. Маску нанести по всей длине волос.
  4. Через полчаса смыть.
Мёд
Добавьте ложечку мёда в кокосовую маску — результат вас порадует!

Для густоты и объёма

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 3 столовые ложки;
  • цветы розмарина и аптечной ромашки — по 1 чайной ложке;
  • эфирное масло лаванды — 5 капель.

Применение:

  1. Растереть в порошок сушёные травы и ввести их в кокосовое масло.
  2. Нагреть смесь на водяной бане перемешивая.
  3. Остудить примерно до 50 градусов.
  4. Густо намазать волосы и прочесать.
  5. Покрыть голову полиэтиленом и укутать полотенцем на один час, затем смыть.
Девушка с гладкими и блестящими волосами
Цветочная маска с маслом кокоса сделает волосы густыми, а причёску — объёмной

Для увлажнения и питания

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 2 столовые ложки;
  • авокадо или перезревший банан — 1 штука.

Применение:

  1. Размять фрукты вилкой до состояния пюре.
  2. Тщательно перемешать с растопленным маслом.
  3. Намазать смесью мокрые волосы и хорошенько их прочесать редким гребнем.
  4. Через 40 минут смыть.

Для пересушенных волос рекомендовано использовать фруктовую маску два-три раза в неделю, для нормальных и жирных — один раз в семь дней.

Питательная маска из кокосового масла
Питательная маска из кокосового масла с фруктами вернёт волосам упругость

Против выпадения волос

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 2–3 столовые ложки;
  • крупный зубчик чеснока;
  • молотый перец чили — 0,5 кофейной ложки.

Применение:

  1. Измельчить чеснок и смешать его с красным перцем и размягчённым тёплым маслом.
  2. Держать смесь на волосах не более получаса.
  3. Смыть шампунем.

Маску применяют на протяжении двух месяцев: первые две недели через день, следующие две недели — через два дня, и до конца курса — раз в неделю.

Чеснок и перец
Чеснок и перец — неожиданная польза для волос

Для жирных волос

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 2 столовые ложки;
  • кефир или сметана — 2 столовые ложки.

Применение:

  1. Смешать масло с кисломолочным продуктом.
  2. Немного подогреть смесь и смазать ею волосы.
  3. Вымыть голову шампунем через два часа.
Сметана
Сметана уменьшит жирность волос

Для сухих волос

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 1 столовая ложка;
  • касторовое масло — 1 чайная ложка;
  • репейное масло — 1 чайная ложка;
  • кокосовое молочко — 2 столовые ложки;
  • эфирное масло розы — 3–5 капель.

Применение:

  1. Смешать все компоненты, постоянно перемешивая их на водяной бане.
  2. В тёплом виде нанести на сухие волосы с вечера.
  3. Утром вымыть голову.
Два кокоса, цветок и бутылочка масла
Смесь целебных масел насытит волосы силой

После окраски

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 2 столовые ложки;
  • молотые хлопья овсянки — 2 столовые ложки;
  • 1 сырой желток куриного яйца.

Применение:

  1. В подогретое масло добавить овсянку и отставить на четверть часа.
  2. Ввести в смесь яичный желток, перемешать.
  3. Маска наносится на сухие волосы и не смывается несколько часов, можно оставить её на ночь.
Чёрные волосы
Окрашенные волосы моментально оживут после маски с маслом кокоса

Для выпрямления вьющихся и слишком кудрявых (африканских) волос

Ингредиенты:

  • масло кокоса — 2 столовые ложки;
  • глицерин — 0,5 столовой ложки;
  • яичный желток;
  • винный уксус — 1 чайная ложка;
  • эфирные масла лаванды и розмарина — по 2 капли.

Применение:

  1. Нагреть масло на водяной бане и перемешать его с остальными компонентами до однородности.
  2. Нанести средство на влажные волосы, равномерно распределив и прочесав его по всей длине.
  3. Смыть шампунем через час.
Девушка расчёсывает волосы
Даже самые кудрявые «африканские» локоны благодаря маслу кокоса станут гладкими и блестящими

Маска для волос с кокосовым маслом — видео

С косметическими продуктами

Можно регулярно добавлять кокосовое масло в косметические средства: любимые шампуни и бальзамы. Но не стоит смешивать с маслом сразу всю бутылочку, необходимо протестировать этот метод какое-то время. На одно мытьё для волос средней длины будет вполне достаточно одной кофейной ложечки кокосового масла. Больше добавлять не нужно, иначе волосы будут выглядеть жирными и плохо укладываться в причёску.

Девушка держит себя за волосы
Волосы благодаря кокосовому маслу приобретают блеск и силу

Эффект природного ламинирования, которой создаёт такая простая методика, позволяет защитить волос от многих губительных для него факторов, в том числе от механических повреждений и вымывания белка.

На основе целебного продукта можно изготовить в домашних условиях шампуни, в натуральном составе которых можно быть абсолютно уверенным. Хорошо экспериментировать с формулами и компонентами, создавая те средства ухода, которые идеально подойдут волосам. Единственный минус — такие произведения следует хранить в холодильнике, поэтому их не следует сразу готовить в больших объёмах.

Травяной шампунь с кокосовым маслом
Сделайте шампунь сами — добавьте жидкое масло в травяной отвар

В каких случаях масло может нанести вред

Нужно покупать кокосовое масло только проверенных производителей, чтобы не сомневаться в его натуральном составе и полезных свойствах. Некачественный продукт может вызвать аллергию. Кроме того, при приобретении средства у ненадёжного продавца существует риск получить банальную подделку — партии фальсифицированного кокосового масла время от времени всплывают на рынке и в интернете.

Обязательно необходимо убедиться, не истекает ли срок годности. Особенно это важно для нерафинированного масла. Продукт промышленного производства хорошо хранится, но всё-таки лучше держать открытую банку в холодильнике.

Кокос в разрезе и масло
Приобретайте масло, в качестве которого вы уверены

Противопоказания

Кокосовое масло не подходит людям, склонным к аллергии. Поэтому перед использованием этого целебного средства следует провести обычный тест: нанести с вечера несколько капель на внутреннюю сторону локтя. Если к утру это место не покраснеет, то масло можно использовать. При покупке продукта от незнакомого производителя, нужно обязательно повторить пробное тестирование.

Масло кокоса и кокосовый орех
Масло кокоса — сильный аллерген

Также могут вызывать аллергию и другие активные компоненты лечебных масок, например, мёд, перец или чеснок. Делать такие процедуры можно только в том случае, если нет индивидуальной непереносимости к этим ингредиентам.

Как и в любом другом варианте применения народных средств, важно чувствовать меру, используя кокосовое масло. Чрезмерное увлечение им может принести не пользу, а вред: волосы станут жирными, будут сбиваться, плохо расчёсываться и не держать форму.

Густые и красивые волосы у девушки
Хотите иметь великолепные волосы — пользуйтесь маслом кокоса правильно

Отзывы

Я пробовала один раз, волосы мягкие стали, говорят, очень хорошо помогает при сухих волосах)

kristynochka

http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4154814/

Я пользуюсь кокосовым для волос уже полгода. Оно шикарно. Волосы длинные до талии, крашеные, сечки нет вообще, волосы мягкие и блестят. Также мажу им лицо и тело. Маслами для лица пользуюсь уже лет 5, что такое крем моя кожа не знает, ну её эту химию, мне 34 года. У меня несколько видов масел. Вот что скажу на заметку. Для лица лучше использовать рафинированное масло. Для тела все равно какое, а для волос лучше всего НЕ рафинированное (пожирнее). Это я методом проб и ошибок выяснила. Девочки, обязательно ухаживайте за своими волосами, хоть подсолнечным мажьте, все равно намного лучше будет, чем ничем. Масло наносите тёпленьким, волосы перед нанесением можно немного увлажнить, волосы должны быть без укладочных средств. И обязательно после нанесения масла и его смывания, пользуйтесь бальзамом-кондиционером. Только на корни не наносите.

Олька

http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4154814/

Для сухих волос — это спасение, результат быстро даёт о себе знать! Я наношу его так, на корни я наношу подогретое репейное масло+масло крапивы+миндальное, а на остальную длину кокосовое масло. РЕЗУЛЬТАТ: Волосы стали крепче, появился потрясающий блеск, и к тому же стали намного быстрее расти.

Иринка

http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4154814/

У меня плохие кудрявые волосы, про такие ещё говорят одуванчик, сухие, ломкие. Решила попробовать маслом кокосовым. Просто втирала в волосы по длине. Но не на кожу головы. Это чудесно! После 2-х раз видно эффект. волосы сгладились, перестали торчать, стали блестеть. Правда, голову приходится теперь чаще мыть, но ничего) я довольна результатом, попробуйте!

Наськоу

http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4154814/

Не ждите, девочки, чуда от нескольких процедур. Если уж взялись за свои волосы, то методично и последовательно делайте процедуры. Тут главное регулярность и терпение) Думаю, что если у вас волосы были не в таком плачевном состоянии, как мои, то результаты будут быстрее и лучше. В моём же случае понадобилось около полугода до первых видимых результатов.

До и после применения кокосового масла
До и после применения кокосового масла

акуна матата

http://irecommend.ru/content/nablyudeniya-vyvody-i-rezultaty-posle-2-let-ispolzovaniya-kokosovogo-masla-kak-izmenilis-vol

Для положительного эффекта вполне достаточно держать маски с кокосовым маслом на волосах в течение 2–3 часов, но для достижения максимального результата, целесообразно делать маску на ночь — благо, аромат у рафинированного кокосового масла полностью отсутствует.

Кокосовое масло сделало волосы блестящими, послушными и шелковистыми
Кокосовое масло сделало волосы блестящими, послушными и шелковистыми

Результат: волосы становятся гладкими, мягкими, блестящими — очень приятными на ощупь и привлекательными на вид. Насчёт предотвращения ломкости волос, как основной функции кокосового масла, однозначно судить сложно: сухие сеченые концы после любых масляных масок выглядят более опрятными, и кокосовое масло — в этом плане не исключение.

Tann4ig

http://irecommend.ru/content/kokosovoe-maslo-na-strazhe-krasoty-kozhi-gub-volos-i-nogtei-mnogofunktsionalnoe-effektivnoe

Кокосовое масло — экзотический продукт, который стал незаменимым для наших женщин, хотя бы раз попробовавших с его помощью ухаживать за волосами. Уникальный состав масла даёт потрясающие результаты и гарантирует роскошную причёску. Простая и доступная каждой женщине процедура позволяет достичь эффекта, во многом превосходящего поход в дорогой салон. Главное — знать несколько секретов и правильно применять их на практике.

Обратите внимание

Витальгар: натуральное средство для здорового пищеварения

Одна из основ хорошего самочувствия – здоровое пищеварение. С возрастом мы все чаще сталкиваемся с ...