Народные рецепты » Народные рецепты » Какие ароматы улучшат ваш сон.
Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

? Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

? Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

? Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.

? Мелисса
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

? Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

? Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Каких ароматов стоит избегать?

? Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

? Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

? Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
________

– Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

– Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;

– Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.

Обратите внимание

Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки

Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах. Такая микстура должна быть в каждом доме. ...