Народные рецепты » Народные рецепты » Эффективные рецепты с куркумой для здоровья
Куркума — отличная специя, и она многократно доказала свою ценность в более чем 7 000 исследований, проведенных в мире. Помимо предоставления особого вкуса пищи, куркума имеет много других преимуществ.

Как использовать куркуму на ежедневной основе

1. Напиток с куркумой

Что вам нужно?
– полдюйма корня куркумы (или вы можете использовать одну чайную ложку порошка куркумы)
– морская соль
– половина лимона

Как приготовить?
Этот напиток легко приготовить. Вам просто нужно выжать лимон и смешать сок с куркумой, добавить морскую соль, и ваш напиток будет готов. Кроме того, вы можете использовать соковыжималку вместо того, чтобы выжимать лимон.

2. Чай с куркумой

Если вы хотите чай с куркумой, вы можете бросить куркуму в свой обычный чай. Но мы предлагаем вам еще один рецепт приготовления.

Что вам нужно?
– половина чайной ложки свежей куркумы
– необработанный мед
– немного сока лайма
– немного соли
– чашка горячей воды

Как приготовить?
Воду нужно закипятить, положить куркуму и оставить ее на пять минут. Снимите с огня и отфильтруйте напиток. Затем положите остальные ингредиенты, и ваш чай будет готов.

3. Суп с куркумой

Что вам нужно?
– четыре чашки вегетарианского или органического костного бульона
– один кусочек измельченной куркумы

Как это сделать?
Варите куркуму и бульон в течение пятнадцати минут, выньте куски, положите немного черного перца и наслаждайтесь своим супом.

4. Золотое молоко

Вы можете просто приготовить смесь из теплого кокосового молока и одной чайной ложки порошка куркумы. Но вы также можете попробовать следующий рецепт.

Что вам нужно?
– чашка миндального или кокосового молока
– четверть стакана воды
– чайная ложка порошка куркумы (или свежей куркумы)
– четверть чайной ложки имбирного порошка
– четверть чайной ложки ванили
– немного кардамона, корицы, гвоздики
– две чайные ложки меда

Как приготовить:
Этот препарат прост; вам просто нужно смешать все ингредиенты.

5. Смузи

Если вы любитель смузи, вы можете добавить немного куркумы к своим обычным коктейлям. Кроме того, вы можете сделать коктейль из куркумы, следуя рецепту:
– полторы чашки замороженного манго или ананаса
– две столовые ложки кокосовых хлопьев
– половина чашки миндального или кокосового молока
– чайная ложка порошка куркумы (или свежая куркума)
– чайная ложка семян конопли
– чайная ложка корня мака
– немного черного перца

Как приготовить?
Как и любой другой коктейль, вы помещаете все ингредиенты в блендер и смешиваете. Наслаждайтесь вкусным и полезным коктейлем.

6. Кефир с куркумой

Это удивительный способ использования куркумы. Вам просто нужно добавить чайную ложку порошка куркумы в кефир и насладиться своим вкусным напитком.

Обратите внимание

Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки

Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах. Такая микстура должна быть в каждом доме. ...