Народные рецепты » Народные рецепты от бессонницы » Бессонница ночью – как бороться с бессонницей

Бессонница ночью – как бороться с бессонницей. Бессонницу могут вызвать самые разнообразные причины. Больше всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что дает приливы крови к мозгу. Сон же возможен лишь при известной степени анемии мозга.

При нервной бессоннице надо избегать по вечерам умственной работы, рано ужинать и рано ложиться спать, причем ужин должен состоять из легкой пищи. Полезно принять перед сном теплую ванну на полчаса или хотя бы горячую ванну для ног. Также помогает общий массаж перед сном. Если бессонница от малокровия, то помогают бутылки с горячей водой, положенные в ноги.

Из аптечных средств наиболее безвредными являются

1. Розовые пилюли секонал. Достаточно принять одну пилюлю в полтора грамма, и вы засыпаете быстро, спокойно и наутро не чувствуете никаких тяжелых последствий от принятого лекарства.

2. Фенобарбитал. Таблетки по полграмма, принимать перед сном. Тоже дает быстрый и хороший сон.

Можно посоветовать еще такие народные средства

1. Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая. Или же стакан горячего настоя валерианового корня (для настоя брать чайную ложку корня на стакан кипятка, дать настояться в стеклянной посуде 20 минут и пить).

2. Положить под подушку горсть хмеля.

3. Привязать на лоб в тряпке чистой глины, размешанной в кислой простокваше.

4. Перед сном походить на свежем воздухе с полчаса.

Для лиц с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда человек, несмотря на все принятые меры, не спит неделями, нужно применять такое хорошее средство: всю постель сделать ему из черного материала — простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку. А если возможно, то выкрасить в черный цвет (но не масляной краской) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессон­ницей.

Симпатическое средство: положить под подушку березовый веник.

Обратите внимание

Ночная бессонница – как избавиться от бессонницы

Ночная бессонница – как избавиться от бессонницы

echo adrotate_group(2, 0, 0, 0); Полное или частичное отсутствие сна называется бессонницей. Это заболевание может ...

Игорь
2014-12-16 21:03:00
фенобарбитал - безопасное средство?! Я могу ошибаться, но по моему он вообще или не выпускается, или строго по рецепту. и точно не для лечения бессонницы. Что ж вы все сразу за таблетки хватаетесь?! Начните с простого и доступного: создайте себе условия для нормального сна. Тишина, проветренная комната, удобная постель, легкий ужин, приятные мысли. Таблетки вообще могут и не понадобиться. Можете еще найти как с бессонницей бороться, в интернете не всей информации можно верить. Много есть в книге Р. Бузунова Советы по здоровому сну. Сам читал, пробовал - получилось сон вернуть довольно легко.